快樂工作，快樂生活是人們追逐的一種時尚，也是每個人都向往的最高境界，然而很多的時候，我們有來自外部的壓力，有很多的煩心事困饒著我們，使我們對于美好的生活和人生產(chǎn)生了厭倦，感到困惑和失落。其實這是必然的，人生都不會一帆風順，你要如何生活和工作，完全取決于自己的心態(tài)，讓我們從下面的這個小故事中來體會一下我們到底要怎樣快樂的工作與生活。

一位老和尚，他身邊聚攏著一幫虔誠的弟子。這一天，他囑咐弟子每人去南山打一擔柴回來。弟子們匆匆行至離山不遠的河邊，人人目瞪口呆。只見洪水從山上奔瀉而下，無論如何也休想渡河打柴了。無功而返，弟子們都有些垂頭喪氣。唯獨一個小和尚與師傅坦然相對。師傅問其故，小和尚從懷中掏出一個蘋果，遞給師傅說，過不了河，打不了柴，見河邊有棵蘋果樹，我就順手把樹上的一個蘋果摘來了。后來，這位小和尚成了師傅的衣缽傳人。

世上有走不完的路，也有過不了的河。過不了的河掉頭而回，也是一種智慧。但真正的智慧還要在河邊做一件事情：放飛思想的風箏，摘下一個"蘋果"。歷覽古今，抱定這樣一種生活信念的人，最終都實現(xiàn)了人生的突圍和超越。

對于工作，也是這樣的。很多時候我們會覺得我們選擇的工作并不怎么樣，甚至想退縮，但是我們?nèi)魮Q一種角度考慮，就像上面那個小和尚，我們就會有所收獲。

工作的快樂與否取決于你對工作的態(tài)度。  快樂是工作的一種心情，怨恨也是工作的一種心情，快樂與怨恨，關鍵在于你自己。快樂積極向上，有益健康，能感染他人，使工作順利完成；怨恨消極抵觸，損害心智，會影響環(huán)境，成為工作的絆腳石。與其滿腹牢騷地敷衍工作，不如熱情飽滿地投入工作，這樣，既能愉悅身心，更可以做出成績，成就自己，成就他人。憂郁是可以感染的，快樂同樣可以感染。那么就讓自己的快樂感染身邊的人，讓工作成為一件快樂的事情。

許多人熱愛自己的工作，卻因為壓力過大，不知不覺讓工作心情變了形。在這個時候，聰明的人會調(diào)整自己的受壓心情，讓工作節(jié)奏有快有慢 ，才能創(chuàng)造精彩的工作績效。

你也許會說，“工作都忙不過來了，哪來時間去舒壓?”恢復和放松其實不需要太多時間。給你幾個好建議：即使工作繁重，你我仍可以掌握中 間一些細碎的時間幫助自己舒壓。比如說，埋首努力工作，站起來去茶水間倒杯茶的路上，就可以做個“走路禪”。很簡單，放慢速度，專心地去感受自己走路的當下，很專注地去走路，你就是在做禪了。

掌握這個原則，在辦公室走路就可以做“走路禪”，中午吃飯可以做“吃飯禪”，另外隨時花上五分鐘做深呼吸，放松的練習，都能幫助你丟掉工作上的情緒垃圾，有能力再度熱情澎湃。