秘密二：維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收

很多人吧不明白補(bǔ)鈣的時(shí)候?yàn)槭裁匆惨�吃維生素D，其實(shí)這是與維生素D的作用有關(guān)系的。維生素D除了能夠抗拘僂病，還能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。維生素D還有一個(gè)特點(diǎn)，就是當(dāng)人接受紫外線照射之后，體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)換為維生素D。曬太陽之后維生素D增加，自然就能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，這也是為什么大家會(huì)說“曬太陽能補(bǔ)鈣”的原因。不過在冬季日照時(shí)間短，希望通過曬太陽而增加維生素D似乎不太現(xiàn)實(shí)，而選擇含有維生素D的營養(yǎng)品或者鈣片補(bǔ)充更為實(shí)際。

選擇維生素D3還是綜合維生素好？

綜合維生素的好處就是吃一片就補(bǔ)充了多種維生素，方便。不過媽媽們需要注意的是，如果寶寶本身營養(yǎng)比較充足只是單純地想讓鈣質(zhì)更好吸收的話，選擇單一維生素比較好。補(bǔ)充維生素不能過量，長(zhǎng)期過量補(bǔ)充維生素身體也會(huì)吃不消的。

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乳鈣也叫乳清鈣，是直接從牛奶中提取出來的天然活性高乳蛋白鈣。經(jīng)過脫水、脫脂、干燥噴霧后得到的一類礦物鹽的結(jié)合，其成分包括檸檬酸鈣、磷酸鈣、離子鈣，還有鋅、磷、蛋白質(zhì)、免疫球蛋白、生長(zhǎng)因子、乳鈣蛋白等豐富的營養(yǎng)成分，對(duì)于腸胃功能都非常脆弱的嬰幼兒和孕產(chǎn)婦來說，乳鈣相對(duì)于其他礦物元素鈣的刺激性小得多，基本無排斥和guomi現(xiàn)象；在所有鈣類中，乳鈣最容易被人體吸收。

秘密三：不睡覺不運(yùn)動(dòng)，寶寶長(zhǎng)不高

我們都知道，長(zhǎng)骨中的生長(zhǎng)細(xì)胞分裂是人會(huì)長(zhǎng)高的重要原因。生長(zhǎng)激素能促進(jìn)細(xì)胞的分裂，這種激素約有80%在睡眠中分泌。如果寶寶晚上睡眠質(zhì)量差、睡眠不足，就會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌，自然就影響到寶寶長(zhǎng)個(gè)。而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進(jìn)骨骼的發(fā)育生長(zhǎng)。白天多運(yùn)動(dòng)，晚上就自然睡得好，寶寶就更容易長(zhǎng)得高。

如何讓寶寶睡得好？

運(yùn)動(dòng)只能讓寶寶更加容易入睡，高質(zhì)量的睡眠，還需要好的睡眠環(huán)境。建議爸媽為寶寶挑選一張舒適安全的嬰兒床，讓寶寶有穩(wěn)定安靜的睡眠環(huán)境。如果寶寶跟著父母一起睡，父母翻身容易驚醒寶寶，而且當(dāng)父母有感冒時(shí)，容易傳染給寶寶。如果擔(dān)心寶寶發(fā)生意外自己無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)，可以把嬰兒床安放在自己房間，如果擔(dān)心寶寶害怕，陪伴著一起睡覺并不是一個(gè)好的解決方法，爸媽應(yīng)該告訴孩子自己就在附近讓他安心。

相關(guān)產(chǎn)品：

1. 萬泰實(shí)木精致簡(jiǎn)潔嬰兒床

2. 易媽媽嬰兒童床

這兩款嬰兒床在母嬰用品庫中排名比較好，它們共同的特點(diǎn)都是木制、可調(diào)節(jié)高度和配備了小床。木制的嬰兒床更加安全，而且最好是原木嬰兒床，木頭上只刷清漆或者不刷油漆就更好了。可以調(diào)節(jié)高度的嬰兒床適合跨年齡使用，在寶寶小的時(shí)候方便爸媽抱起寶寶；寶寶大了可以把隔板往下調(diào)，避免他翻出嬰兒床。

寶寶嬰幼兒時(shí)期是寶寶成長(zhǎng)的黃金時(shí)期，以上的介紹希望能給媽媽們一些幫助，在生活中多注意一些，給寶寶補(bǔ)充最全面的營養(yǎng)，最舒適的睡眠環(huán)境，讓寶寶們快快樂樂健健康康的長(zhǎng)大。