牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。孕期喝牛奶跟寶寶的健康有什么關(guān)系呢？

有關(guān)調(diào)查顯示：懷孕期間天天飲用一杯牛奶和三杯牛奶的母親，生下的嬰兒體重有很大差別。據(jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕母親天天多喝一杯牛奶，孩子出生時(shí)的體重均勻會(huì)增加41克。專家還發(fā)現(xiàn)，母親在懷孕期間卻乏維他命D的攝入，孩子的骨骼發(fā)育將受到影響，長(zhǎng)大后也輕易患骨骼疏松癥和增加骨折的危險(xiǎn)。

　　
很多過分在意自己體形的愛美女性，在懷孕時(shí)都會(huì)刻意限制牛奶的攝入量，以避免身體發(fā)胖。但加拿大麥吉爾大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn)，她們的這一行為會(huì)影響到其腹中胎兒的發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn)，那些在懷孕期間每天只喝不到一杯牛奶的婦女，更易生下體重較輕的嬰兒。
　　
研究人員發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有越來越多的懷孕婦女在限制牛奶的攝入量，她們錯(cuò)誤地認(rèn)為這樣做可以降低脂肪的攝入量、治療自我診斷的乳糖不耐受癥或避免寶寶發(fā)生guomi癥。對(duì)此，科學(xué)家們警告說，這樣做會(huì)限制重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)影響胎兒的發(fā)育。牛奶是維生素D的最佳來源，而這種維生素對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育則起著非常重要的作用。
　　
這項(xiàng)研究包括300名身體健康且受過良好教育的女性，其年齡介于19歲至45歲。其中有72名女性表示，在懷孕期間，她們每天的牛奶攝入量不到一杯。研究發(fā)現(xiàn)，孕婦懷孕期間每天喝一杯牛奶，嬰兒出生時(shí)的體重平均會(huì)增加41克。

因此，小編建議，孕期的準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g，補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，盡量多補(bǔ)充些干酪之外的乳制品，以確保肚子里的寶寶能得到足夠的鈣質(zhì)供骨骼發(fā)育。