對于孕婦補鈣一事眾說紛紜，很多孕媽媽認為產前補鈣沒有必要，主要是覺得日常食物中就能滿足身體所需，如果再補鈣的話就有點浪費了。其實食物補鈣還是遠遠不夠的，畢竟孕時是兩個人在消耗，而且從日常飲食中得到的鈣并不充足，也不全面，所以產前補鈣必不可少。

產前補鈣：消除孕期的某些身體不適

1、有助預防手足浮腫、腰酸腿疼

懷孕了，原本合腳的鞋子變得緊繃不適，還會時常腰酸腿疼。其實，這種浮腫和酸痛多見于妊娠晚期，與鈣大量流失，血清鈣濃度降低及內分泌改變有關。因此，媽媽需要通過補鈣，降低手足浮腫和腰酸腿疼的風險。

2、有助預防抽筋、關節疼痛

鈣與心肌、骨骼肌的收縮，以及神經細胞的調節有密切關系。當媽媽缺鈣時會引起神經興奮性增加，致使肌肉收縮，出現抽筋、關節疼痛等癥狀。因此，孕婦需要補充足夠的鈣質，預防以上癥狀。

3、有助預防妊娠高血壓

媽媽懷孕，不僅要忍受各種孕期反應的折磨，有時還會患上妊娠高血壓綜合癥，對孕婦和胎兒的健康構成威脅。其實缺鈣是引起妊娠高血壓綜合癥的重要因素，有研究表明，補充鈣劑可以減少妊娠高血壓綜合癥的發生率。所以補充鈣制劑，對孕期媽媽至關重要。