肌膚問題2：黑眼圈

分娩后，新媽媽氣血不足，加上新生兒易半夜哭鬧，新媽媽的睡眠受到影響，很容易導致眼周微循環不暢而形成黑眼圈和眼袋，如果不及時調節，隨著時間增長(一般在半年以上)以及年齡的增長，黑眼圈將轉化為頑固性，很難消退，新媽媽一定要注意！

對策：

1、保證充足的睡眠，在睡覺的時候應右側臥，減輕不適。同時還應保證情緒穩定，切忌憂慮、惱怒。任何情緒的過急變化都會引起血色失調，導致失眠，產生黑眼圈。

2、新媽媽閑暇之余要經常閉目養神，這樣視力才不會感到疲勞。可以把眼睛閉起，把手指合起來像杯子一樣各蓋一只眼，養神五分鐘，然后慢慢放手睜眼，這個動作，能刺激眼周圍的肌肉，令眼睛減少疲倦而明亮起來。

3、此外還要多吃富含維生素A和維生素E的食品，如一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。這些維生素可以幫助機體抵抗紫外線，還對眼球和眼肌有滋養作用。

4、選擇一款成分溫和天然、具有清爽保濕功效并且能促進眼部循環的眼霜，涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。

5、用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。或者把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。

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