如今的孩子大都嬌生慣養，有的到了五六歲還得家長沒喂孩子吃飯，主要是害怕孩子自己吃飯慢，飯菜會變涼，甚至滿桌狼藉。實際上成人喂飯到孩子自己吃飯是一個飛躍，作為父母應該訓練孩子學會自己吃飯。

孩子學會自己吃飯，可以提高他對吃飯的興趣。2-3歲孩子常會說“自己吃”，這是獨立愿望的表現，在心理基礎上已具備了學習自己吃飯的愿望，雖然他吃不好，調羹對不準嘴，甚至用手抓著吃，但當他吃到飯菜時，會表現出滿足和高興。所以，一般7-10個月起就可讓小孩自己試拿杯子、小匙，到2歲時可以讓他自己拿匙吃飯，4歲左右可訓練用筷子吃飯。　

此外，孩子學習自己吃飯可以訓練其手的精細動作，使用筷子也是一種復雜的協調動作，通過手指肌肉的協調動作，能夠用筷子夾住食物，并準確地把食物送入口中，這樣就鍛煉了手眼協調的能力，建立了自信心，培養了自理能力和良好的飲食習慣。　

養成寶寶獨立進餐好習慣，父母應遵循原則：

循序漸進，把握黃金期

孩子多大的時候能夠自己吃飯，很大程度上取決于大人。只有自己放開了手，孩子才有機會去學習。父母在適當的時機下，循序漸進地訓練寶寶自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用勺、筷、碗進餐，熟悉每一件餐具的用途，逐步養成獨立進餐的習慣。同時，對寶寶來說，感到“我能自己吃”是很重要的。你需要鼓勵他，這是他走向獨立的步。

因勢利導，尊重寶寶的意愿

當然，也不要太把這件事情當作一回事，好像過了這個年齡的孩子就學不會自己吃飯了。以因勢利導為原則，不必因為孩子的進步不快而著急，萬不可強迫孩子，否則就會產生一系列不良的心理問題。父母要善于營造就餐時的快樂氣氛，讓孩子在自己的意愿下，逐步學習獨立進餐。

勿將“黃金期”生搬硬套

所謂黃金期，是多數孩子發育的平均時間段，只是一個建議，不能絕對照搬；每一個孩子都是一個特殊的個體，發育有早有晚，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的喂養時機。