生過小孩子的準媽媽們都知道，他們在懷孕前后及產后一段時間里，醫生或是孕女營養師都給他們的見議就是，在這期間，千萬不要忘記給自己補棄碘。那么碘對孕婦有什么好處呢，看看下面的信息就可能知道。

碘是體中種必需微量元素因為碘是合成甲狀腺激素原料缺碘可導致甲狀腺激素合成和分泌減少而甲狀腺激素又是腦發育所必需內分泌激素腦形成時有兩發育、分化旺盛期也是最容易受損害時期科學界把它稱為腦發育臨界期是胎齡10～18周是神經母細胞增殖、發育及分化、遷徙、形成腦組織時期；二是生前3月至生后2歲即腦發育成熟主要階段兩階段需要更多碘來合成足量甲狀腺激素供應腦發育若缺碘就會造成不同程度智力損害輕者會導致5～10智商丟失重者導致呆傻而且缺碘造成智力損害是不可逆孕婦缺碘除可造成胎兒腦發育障礙外胎兒出生后還可表現為明顯智力低下和精神運動障礙如聾啞、偏癱和身材矮小等典型表現克汀病重者可造成畸型、早產、流產、死胎及新生兒死亡，因此可見碘對孕婦及嬰幼兒是非常重要孕婦孕前就要到醫院測定尿中碘含量如果不足應及時補充。

碘是地殼中含量較少元素之全球至少有130國家、10億口生活缺碘環境中中國生活嚴重缺碘地區口達4.25億占全國口總數40％輕微缺碘已波及全體國民國家實行全民食鹽加碘就是針對全民碘缺乏狀況。

但是碘鹽僅僅能滿足正常基本碘需求孕婦、乳母對碘需求量比常增加30％～孕婦隨著妊娠時間延長和胎兒生長發育對碘需求量逐漸增加她們的碘攝入量要同時滿足胎兒和孕婦本身的雙重需要另外孕婦的碘代謝不同非妊娠婦女近年的研究發現正常婦女妊娠后其腎臟對碘的清除率增高即孕婦的腎臟能夠排出較多的碘而發生內源碘丟失所以容易發生孕期碘營養不良WHO等國際組織建議孕婦每日碘攝入量應不低200微克。

哺乳婦女的碘營養對嬰幼兒出生后腦發育也是十分重要的里特別要提醒那些非母乳喂養的嬰幼兒應注意此期間的碘供應乳腺具有濃集碘的能力以保證嬰幼兒的碘營養體現母親對嬰兒的先天保護功能也是我們積極提倡母乳喂養的根據之如果哺乳期婦女碘營養不足初期由乳腺能夠濃集碘而優先保證嬰兒的碘供應母親本身可能處碘缺乏狀態但隨著缺碘乏時間延長乳汁中碘含量則會下降最終造成幼兒與其群不同們每日對碘的攝入量應大排出量才能滿足嬰幼兒甲狀腺儲備碘逐漸增加的需求。

因此有關專家認為孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應是我國目前碘缺乏病防治、監測的重點群積極提倡孕婦和哺乳婦女要保證食用合格碘鹽并應適當食用些富含碘的天然食品多吃海帶、紫菜、海魚、蝦等含碘豐富的海產品。