今天是國(guó)慶假期的最后一天啦，您的假期余額已不足一天，請(qǐng)及時(shí)充值。估計(jì)睿智的小伙伴們都想好怎樣續(xù)費(fèi)了吧！推薦充值方式有：發(fā)燒請(qǐng)假1-5天；感冒請(qǐng)假1-3天；頭暈肚痛均一天。不過(guò)，小編還是相信大部分人都已踏上回程之路了。如果接下來(lái)的幾天你感到精神萎靡，神經(jīng)性厭食，又或者煩躁不安，恐懼加倍。據(jù)合和君診斷，應(yīng)該是假期綜合癥犯了。

再長(zhǎng)的假期也成為了過(guò)去，生活還是得繼續(xù)。那么，此刻我們需要調(diào)整，讓心靈和身體都從長(zhǎng)假的狂歡中恢復(fù)平靜！在此，仁和合和為您提供有助于您滿血復(fù)活的四大法寶。

Step1：飲食規(guī)律得當(dāng)，多喝白開(kāi)水，多吃纖維和綠色蔬菜，加速身體的新陳代謝。

Step2：早睡早起，起居有序。一定要早些睡覺(jué)，把鬧鐘調(diào)到平時(shí)的時(shí)間，睡前半小時(shí)不玩手機(jī)、不看電視和電腦，光線調(diào)暗，營(yíng)造一個(gè)安靜的睡眠氛圍！

Step3：運(yùn)動(dòng)調(diào)整精神狀態(tài)，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量相對(duì)大的運(yùn)動(dòng)，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元?dú)狻?/P>

Step4：工作循序漸進(jìn)。在工作任務(wù)安排上要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，給出一個(gè)緩沖調(diào)整的時(shí)期。

如果以上4點(diǎn)你覺(jué)得都沒(méi)問(wèn)題，恭喜你，你會(huì)安然度過(guò)假日綜合癥時(shí)期滿血復(fù)活的。接下來(lái)，要做點(diǎn)什么呢？合和君說(shuō)：

那就歇歇吧！

不妨倒杯咖啡，

備點(diǎn)零食，

躺在沙發(fā)上，

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或許您的寶貝或者朋友或者親戚的小孩正需要一款我們的產(chǎn)品呢，哦呵呵，我不會(huì)告訴你我們有多少款產(chǎn)品的，因?yàn)槲乙矓?shù)不來(lái)(⊙o⊙)……