5月20日“母乳喂養宣傳日”來臨之際，又讓女性朋友重提母乳喂養的話題，一些女性由于怕疼，或是擔憂影響身材，母乳喂養時間較短或不喂，其實母乳喂養的好處很多不僅利于寶寶成長，也利于媽媽的恢復。

母乳喂養利于瘦身

寶雞市第三人民醫院婦產科主任袁斌介紹，母乳更利于寶寶的成長，首先母乳中含有豐富的營養元素，適合寶寶成長所需，其營養均衡、黃金配比，是配方奶粉所無法比擬的。母乳喂養的方式，不僅能幫助寶寶更好地消化，還能促進寶寶成長發育。

同時面對市場上銷售的各種奶粉，其中加入了各種添加劑，而母乳則是天然的，更加安全。特別是初乳，含有寶寶所需的大量抗體，能有效抗感染、抗病毒。基于這個獨特性，堅持母乳喂養，可以幫助嬰兒增強抵抗力、myil，減少生病幾率。

通過母乳喂養，寶寶可以與媽媽親密接觸，增強寶寶的安全感，也增進母子的感情。同時，母乳喂養也十分的經濟實惠，幫媽媽們節省了不小的育兒費用。

除了這些對寶寶的益處之外，袁斌說：“母乳喂養對于女性而言也是好處多多，首先母乳喂養能夠幫助子宮恢復，促進媽媽恢復健康。同時，也可以減少媽媽們患上一些疾病的幾率，比如乳腺癌、卵巢癌等。而一些女性所擔心的影響身材方面，實際上母乳喂養在一定程度上需要給孩子傳遞營養，能夠更好的幫助產婦瘦身，對恢復更有效果�！�

因此，建議媽媽們母乳喂養不低于半年，最長可以喂養到寶寶兩歲。

早“開奶”讓寶寶多吮吸

要想母乳喂養得更加健康，媽媽們除了要有堅定的信念，堅持自己母乳喂養之外，也要做好一些準備，特別是產后要盡早開奶。

袁斌建議，“開奶”要趁早，哪怕尚未分泌奶水，也應該讓寶寶學會吮吸乳房，最好在產后30分鐘以內進行。另外，媽媽產后五天內分泌的乳汁即初乳營養價值很大，可不能忽視這段時間的奶水。而媽媽們應該在寶寶需要時喂奶，剛開始不必規定喂奶的次數、間隔時間和喂奶量，多讓寶寶吮吸。

喂奶也是一個母子親密接觸交流感情的時機，因此在喂奶時媽媽應放松身心，讓寶寶處于安靜狀態。

建議媽媽在膝蓋處放個柔軟的枕頭，將寶寶放在枕頭上。讓寶寶頭部靠在媽媽胳膊處，方便媽媽在喂奶時用胳膊托住寶寶頭頸。同時，讓寶寶臉靠在媽媽胸部，小下巴可以緊貼媽媽乳房處。媽媽用手托住乳房，用乳頭和乳暈輕輕刺激寶寶唇部，待寶寶張嘴時塞入，邊喂寶寶邊按壓乳房。

而作為母親自身在飲食上也不能挑食，只有母親的營養供給均衡，供給寶寶的才更加營養。建議新媽媽每日四至五餐為宜，可根據個人狀況進行調整。適當多飲用催乳的湯品，如排骨湯、雞湯、豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。

雖然說母乳喂養優勢多，但是也并不是說一定要每位母親母乳喂養到兩歲，當母親出現一些病癥，服用了一些對母乳喂養不利的yaowu，或者出現比較嚴重的傳染疾病，就需要停止母乳喂養。一般情況下，哺乳期母親用藥需嚴格遵照醫生指導，喂養與否也需根據醫生指導。

母乳喂養也有禁忌

一些家庭，由于過分關注孩子，在孩子出生后，常會哺乳前喂養，哺乳前喂養是指在母親給嬰兒喂奶之前給嬰兒喂養糖水或配方奶粉。寶雞市第三人民醫院婦產科主任袁斌說：“這樣的做法會導致寶寶厭奶，拒絕食用媽媽的奶水。一旦寶寶不愿意吃母乳，不僅不利于寶寶自身成長，還會導致奶水充足的媽媽奶脹，甚至誘發乳腺炎等疾病�！�

在母乳喂養的過程中，也不宜喂奶時間過長，一般情況下，建議喂養時間控制在20分鐘左右，每側10分鐘左右。

特別要提醒媽媽們的是，在母乳喂養期間，特別忌諱生氣時哺乳。媽媽生氣時體內會產生有害物質，這些有害物質通過奶水進入寶寶體內，會影響寶寶的正常發育。

母乳喂養最難的是堅持，不要輕易放棄哺乳，在寶寶身體不適或與媽媽分離一段時間后，可能會出現拒絕母乳的情況。此時媽媽一定要有耐心，堅持喂養仍然能夠繼續下去。