快速提高寶貝記憶力，幾個小技能就能搞定

在寶寶哇哇大哭時，你有沒有發現，只要聽見媽媽溫柔的呼喚，寶寶就會乖乖地停止哭鬧。為什么媽媽的聲音會有這樣神奇的魔力呢？

這是因為寶寶還沒出生的第30周時，就已經認識媽媽的聲音，并加以記憶。孩子記憶力發展是個漫長的過程，如果媽媽了解了記憶的過程，就可以為孩子養成好習慣，從而促進記憶力的增強。

0-7個月短暫記憶周邊事物

6個月的寶寶能夠用手去撥動掛在床上的各種玩具，幾天后當媽媽再把這些玩具掛上的時候，Ta又會重復同樣的動作。這個階段的孩子總能記住那些讓他們興奮、激動或者恐懼的事。記憶技能：給孩子提供一個每天相似的常規活動，比如每晚睡覺之前給Ta一個玩具，試著每天重復做這樣的活動。

7-12個月能想起不在眼前的事物

長到7個月以后，寶寶能想起不在眼前的人或物。媽媽、爸爸以及其他許許多多事物都已經印在了他的腦海里。

記憶技能：如果Ta很長久沒見過祖母了，你可以拿一張奶奶/外婆的照片，提醒Ta奶奶/外婆是什么樣子的，這也是增強記憶的一種方式。

1-3歲有了長久記憶

隨著寶寶腦容量的增加，2歲以后寶寶的記憶力開始迅速增強，已經能夠長久地記憶他經歷的一些事情以及他接觸到的事物。記憶技能：盡量讓寶寶自己動手做事情。親自去做印象就更加深刻，才能清楚記得游戲的步驟，水果的顏色……3-5歲有意識記憶逐漸發展3歲以上的孩子能在短時間里存儲了很多信息，而且能機械記憶一些很具體、很細節的事情。記憶技能：經常引導和幫助孩子敘述自己的經歷，比如說去海洋館先后看到了什么，或者在幼兒園里一天發生了什么。運用“重復”的記憶手段，是這一時期孩子增強記憶的關鍵。

在生活中，除了記憶方法外有些食物對于提高孩子的記憶力很有幫助

抗氧化劑：保護大腦

想要提高孩子的記憶力，就得保護大腦，讓大腦保持在最佳狀態。富含抗氧化劑的食物可以補充大腦缺失的抗氧化劑，防止大腦記憶逐漸喪失。藍莓漿果、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西紅柿和全谷物等都含有豐富的抗氧化劑。

健康脂肪：改善腦細胞

大家都說魚的蛋白質豐富，吃魚有利于提高記憶力，其實是因為魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸。大腦的修復主要參與元素是歐米伽3脂肪酸，歐米伽3脂肪酸具有促進腦細胞發育、提高腦細胞活性，提高記憶力。三文魚、金槍魚、亞麻子油、菜子油、核桃、小麥胚芽油和雞蛋等食物中含有大量的歐米伽3脂肪酸

酪氨酸蛋白：激發腦力

讓孩子多吃富含酪氨酸蛋白的食物，可以提高大腦傳遞信息的能力。因為酪氨酸和色氨酸等重要神經傳導物質不足會導致大腦工作失常，記憶力明顯減退。因此父母要多給寶寶吃含此類營養的食物，比如，奶制品、雞蛋、海鮮、大豆等。

維生素與微量元素：必需材料

若是缺乏維生素B6、維生素B12、維生素C、鐵、鈣等元素，會導致孩子學習障礙。因此某些維生素和礦物質是大腦的必需元素，建立健康活躍大腦的必需元素，因此父母可以給孩子多吃些燕麥、牛奶、獼猴桃等。

磷脂酰絲氨酸：改善記憶力

磷脂酰絲氨酸是一種天然存在于食物中的成分，除了母乳中存在外，新西蘭咔哇熊兒童成長奶粉也同樣含有。合理補充磷脂酰絲氨酸能有助于增強傳送大腦信號的神經遞質的效率，幫助大腦高效運轉，激發大腦的活化狀態，更能提高孩子的長期記憶。