鈣質對于寶寶的成長發(fā)育有著至關重要的作用，1歲之前是寶寶發(fā)育的黃金時期，補鈣更是一項重要任務。到底寶寶缺鈣怎么辦？面對眾多的補鈣方法，不少的父母都有不知所措的感覺。給寶寶補鈣前，父母最好提前了解相關的知識，了解嬰兒應該怎樣科學補鈣，之后再付諸行動給寶寶補充適量的鈣質。到底寶寶如何補鈣更有效？

1、通過乳鈣產(chǎn)品補鈣

乳鈣類產(chǎn)品由天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中，喂養(yǎng)起來也很方便，特別適合嬰幼兒。

2、口服補鈣產(chǎn)品

鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。

3、多吃含鈣豐富的食物

補鈣最好是食補，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。

4、讓寶寶適當曬曬太陽

適當?shù)臅駮裉�陽有助于寶寶所補充的鈣質的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。秋天，爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴，夏天可在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，鈣質吸收也會更好。

寶寶缺鈣吃什么？

通過食補的方式來補充足夠的鈣質實際上是給寶寶補鈣最安全的方式，而且操作起來也非常簡單。媽媽們只需要注意寶寶的膳食搭配，讓寶寶多吃含鈣量高的食物，這樣就能以天然的方式補鈣，只要吃對食物，也不用擔心會對寶寶的身體帶來負面的影響。那么，寶寶缺鈣吃什么好呢？

1、牛奶

牛奶營養(yǎng)價值超高，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

2、奶酪

奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪則是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣對于寶寶來說相對更容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

3、橙汁

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當于一杯牛奶中鈣的含量。

4、豆類食品

豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質guomi。

5、綠葉蔬菜

寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。

6、蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。 …

7、果力谷利羊乳維D鈣片是從羊乳中提煉的高品質乳鈣，一般鈣質只有10%-30%能真正被人體吸收利用，羊乳維D鈣片以乳鈣為基礎，能滿足人體每日對鈣質的需求，并提高對鈣的吸收利用；

CPP（酪蛋白磷酸肽）提高鈣質溶解度；平日飲食攝取中常存有大量的磷酸根存在。然而磷酸根與鈣結合形成不溶性的磷酸鈣，進而鈣鹽會隨著尿液排出體外，無法被人體吸收。CPP可以在changdao中與鈣結合，形成可溶性鈣，經(jīng)由競爭作用抑制磷酸鈣的形成，提高鈣溶解度，增強鈣的吸收，使所攝取的鈣能夠被人體有效利用。