通常寶寶在滿4-6個月大期間，將開始接觸母乳或者牛奶以外的食物。新手媽媽應避免過晚添加輔食，若是全母乳哺喂，則建議在6個月大之后添加，但不可晚于9個月大。因為6個月之后母乳中的鐵質含量不足寶寶身體所需，若只是純母乳哺喂至9個月大，而沒有其他的營養來源，寶寶易有缺鐵性貧血。

一、奶粉喂養的寶寶，5-6個月時應開始添加輔食

喝配方奶的寶寶，可以從5、6個月時開始添加輔食。次添加輔食，須注意應該避免給寶寶喝果汁，建議可以從米糊、米果開始。待寶寶6個月大，吞咽功能較好之后，就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚等半固體食物。

鑒于水果中含有豐富的營養素，很多媽媽會將果汁當作輔食給寶寶喝。不過，如果想要攝取水果中的營養，建議吃果泥不要喝果汁。一方面是因為果汁容易攝取過量，而且果汁含糖分高，空腹喝糖水容易造成寶寶腸胃脹氣不適，同時，也容易養成寶寶不愛喝水的不良飲食習慣。

寶寶剛開始吃輔食時，需要時間來適應不同的進食方式，這是腸胃調整的必經階段，所以，媽媽們別因為寶寶吃得不好、吐出來，就不讓寶寶繼續嘗試。大約嘗試2周之后，寶寶就會逐漸適應。而且盡量各種食物都讓寶寶嘗嘗看，每種食物嘗試3～5天之后再更換，在這段期間接觸過各種食物的寶寶，滿周歲以后比較不會挑食。

二、寶寶六個月吃什么好

1、成熟的香蕉

香蕉香甜軟滑，并且好吃易消化，是嬰兒所喜歡的有營養之最初食物，它的營養也比殼類食物高也較不引起guomi反應。你可以開始試著拿點香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩，您會發現他很快就會把它吃掉的。坐在他自己特殊的附有托盤的高腳椅上吃東西，那您可以把他要吃的微量食物放在托盤上讓他自己吃，如果他似乎需要幫忙（而且也不反對的話），那您可以有時偶爾幫他握握湯匙，但是不要整個拿過來喂他，而破壞了他的喜好。

2、菜泥

菜泥健康而易制作。選擇新鮮、環保的綠葉蔬菜，如小白菜、小青菜，洗凈，搗碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽，煮熟，即成菜泥，晾溫后，可用小勺喂寶寶吃。菜泥含有較多的維生素，礦物質，是母乳中，尤其產后6個月后的母乳中所缺少的，對助消化，防止大便干燥，減少changdao毒素，多有益處。

3、肝泥

肝泥通常與粥或者面同煮后給寶寶喂食。如將豬肝或雞肝洗凈剖開，加入衡粥內或細掛面里煮熟，溫后喂給寶寶吃，動物肝臟含蛋白質高，磷和鐵多，有補血，促進腦發育的作用，并可預防貧血，佝僂病，營養不良等疾病。