冬季干燥，不少人工喂養的寶寶容易上火。這使得以奶粉為主要食糧的寶寶苦不堪言，媽媽們又傷透了腦筋。寶寶吃奶粉如何不上火？事實上，在沖泡奶粉、寶寶飲食習慣上注意一些小細節，可以減少寶寶上火的可能性，健康吃奶粉。

1、早上睡醒不宜馬上喝奶粉

很多媽媽養成了孩子一醒就馬上喂食的習慣。在冬季因為天氣干燥孩子經過一晚上的睡眠，身體已處在缺水的狀態，不宜馬上喝奶粉，需先給孩子補充一些溫開水，休息片刻之后再喝奶粉。在冬季平時喝奶粉也是一樣，每餐前可以提前半個小時左右喝一點溫開水，喝完之后再給孩子喝兩口溫白開水，開水的量最好是奶粉的1/2量就可以了。即起到了漱口的作用，又可有效預防上火。有些嬰之所以容易上火，出現口腔問題，是因為沒有漱口，消化系統上火等原因所致。

2、嚴格按奶粉配方來沖泡奶粉

在給孩子沖泡奶粉的時候，家長需嚴格按配方奶的比例要求進行，不能因為害怕孩子喝不飽就將奶粉泡得濃稠，這樣孩子喝了容易上火。冬季還可以適當在孩子的奶粉當中添加少量的葡萄糖，起到促消化、預防上火的作用，也可以適當的幫助調理腸胃。但媽媽們一定要注意的是，不能添加過多，孩子攝入過多的糖份不利于孩子健康成長。

3、每天給寶寶多喝水

每兩頓奶粉之間要給寶寶喂一次溫開水，每次喝水量約為寶寶每頓奶量的三分之一左右。媽媽平時要幫助寶寶養成愛喝溫開水的習慣，尤其是在天氣干燥、寶寶哭鬧后、喝奶后、出汗較多時，注意及時補充水分。可以將大白菜、白蘿卜煮水給寶寶喝。為了使口感好些，可以在煮好的湯汁中加點嬰兒專用的葡萄糖，效果挺不錯的。

4、控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸

寶寶上火便秘是因為糞便過硬，而這是由于糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自changdao中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂所致。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸，排便便會較硬。

因此，控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸很重要，為寶寶挑選配方奶粉時，應避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方奶粉，盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，對鈣質和脂肪的吸收會更好，這樣才有助于嬰幼兒骨骼發育和能量的吸收。同時，還可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。