很多媽媽疑惑，為什么自己的寶寶穿得“包粽子”但小手小腳還是不暖和，而別人寶寶貌似穿得不多啊，但手腳卻暖呼呼的？寶寶一旦腳冷，身體也很容易發冷。冬天為寶寶保暖，讓寶寶的腳部感覺溫暖非常關鍵。媽媽冬季要怎樣做好寶寶小腳丫保暖工作？

寶寶腳丫受涼，危害多多！

人的雙腳離心臟的距離較遠，血液循環比較差，而小孩腳部皮膚細嫩，活動又少，加上嬰幼兒時期體溫調節功能發育還不完善，所以，小孩的腳部很易受涼。

人的雙腳與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經體液聯系。如果寶寶的雙腳受涼，局部血管收縮，血流減少，會反射性地引起上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，致使局部抵抗力下降，原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒，就會乘機大量繁殖，就容易使寶寶患感冒等病。

因此，年輕的父母不論夏天還是冬天都應注意寶寶腳部的保暖。即使是在炎熱的夏天，也需要給寶寶穿上合腳的線襪，不要讓陣風或電扇直接吹著腳；在冬天，不論是寶寶午睡還是夜間睡眠，雙腳都不要露在被子外面，以免著涼。

保護好小腳丫，寶寶不著涼！

1、襪子

隨著氣溫逐漸下降，家長應該為寶寶選擇一些寬松、保暖的棉襪。但一些家長錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，但如果寶寶襪子厚但不吸汗，很容易潮濕，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由于少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。所以，在給寶寶選擇襪子，就應該選擇純棉質地、且透氣性好的。

2、鞋子

冬天，給寶寶選擇鞋子保暖也是有講究的。如果鞋子太大，寶寶走起路來不跟腳，腳上的熱量就容易很快散失；反之鞋子太小，和襪子擠壓結實，影響了鞋內靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。所以媽媽最好的選擇是，鞋子的大小要以寶寶鞋子稍稍寬松一些為宜，質地也以透氣又吸汗的全棉為最好。

3、溫水泡腳

有這樣一個說法：冬天洗腳，丹田溫灼。媽媽每晚睡前堅持為寶寶溫水泡腳，能使足部皮膚表面的毛細血管擴張，血液循環加快，改善足部皮膚和組織營養，增加局部抵抗力，促進寶寶睡眠，有助于其生長發育。

給寶寶泡腳，水溫水量也是十分講究的。夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38-40℃之間，到了冬天，洗腳水的溫度可以逐漸提高，一般可以在45～50℃之間。但要注意，水溫過熱，容易使足底的韌帶變得松弛，不利于寶寶足弓的形成和維持，這樣很容易形成扁平足哦!另外，洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜，浸泡時間保持3～5分鐘即可。

這三類寶寶，睡覺時請穿襪子！

據專業兒科醫生解釋，晚上穿襪子睡覺能夠幫助腳部保暖，促進睡眠，可以在晚上睡覺的時候給寶寶穿上一雙寬松又暖和的襪子，但一定要注意不能包裹得特別緊，否則會不舒服反而影響睡眠質量。有三種寶寶建議要穿襪子睡覺：

1、新生兒

腳部的保暖對寶寶來說非常重要，由于剛出生的寶寶體溫調節機制不夠完善，寶寶在子宮里都是靠媽媽的能量來維持體溫，而出生之后寶寶就只能靠自己了，但TA們的新陳代謝功能發育不完善，心臟太小導致血液難以通過循環到達身體末端，所以寶寶的腳部經常冰冷，需要通過襪子來保持溫度。

2、體質較弱的幼兒

一般早產兒、營養不良的幼兒體質相對正常寶寶來說比較弱，血液循環不充分，身體末端血液供給量不足，導致四肢非常怕冷，而且身體溫度也較低，很容易生病感冒。針對這種幼兒，需要經常穿襪子來保暖。

3、睡了很久腳還冰涼的寶寶

正常情況下在被窩里睡一會腳就會發熱，但有些體質較弱的成年人和寶寶即便睡再久，腳也是冰涼的。腳部冰涼會影響寶寶的睡眠質量，可以通過穿襪子睡覺來給寶寶一個溫暖的睡眠。

面對冬天的低溫天氣，在媽媽給寶寶添加衣服的同時，千萬別忘了保護寶寶的小腳喔！