春節期間親戚朋友串門總會帶一些新年禮，飲料、奶制品等等多種多樣，究竟哪些寶寶可以喝，哪些不適合寶寶呢？這個問題關乎寶寶健康，今天我們來聊聊。

乳 飲 料 千萬別被乳飲料中的“乳”字蒙蔽，乳飲料就是飲料！而飲料喝多了對寶寶生長發育不利。乳飲料是否作為寶寶奶類可選之列，有兩個方法來判定。

1. 看包裝標識

在某某乳、某某奶的右下方，隱藏著飲料、飲品的字樣，就是飲料。

2. 看蛋白含量

食品是否健康看配料表和營養成分表就知道，媽咪們在購買食品時要養成這個好習慣。

每100g產品中蛋白質含量在2.3g以上的才是奶或調制乳；蛋白質只有1.0g或更低，那不是奶，而只是含乳飲料。

溫馨提示

嬰幼兒的腸胃還未發育健全，牛奶中酪蛋白與乳清蛋白比例高，容易導致寶寶腸胃不適。1歲以下的寶寶不可飲用純牛奶，3歲以下寶寶不建議飲用。

 兒 童 牛 奶

兒童牛奶的特點就一個字--甜。為了迎合寶寶的口味，商家通常會在兒童牛奶中添加較多的糖、蜂蜜甚至甜味劑等，所以在配料表中這些甜味成分一般是排名靠前的，這對寶寶沒什么好處。

從乳制品分類來看，兒童牛奶并不適合兒童，它實質上屬于調制乳。雖說調制乳的蛋白含量不低，但其中的添加劑太多，所以不作為寶寶食品參考之列。

 酸 奶

酸奶經過益生菌的發酵，跟牛奶相比較更有利于腸胃吸收，可以作為輔食給1歲以上的寶寶飲用，但不建議將酸奶作為寶寶的主要奶類來源，主要奶源仍然首選母乳或配方奶。健康酸奶怎么選？要看下邊兩點。

1. 選擇新鮮酸奶

保質期很關鍵。酸奶置于4℃以下的保質期是21天左右，10天后乳酸菌總數將下降一個數量級。所以購買酸奶應當盡量選擇7天內出廠的新鮮酸奶。

2. 添加劑越少越好

選擇除牛奶(奶粉) 、發酵劑以及糖（糖含量越少越好）外，什么也不加的酸奶。

溫馨提示 

酸奶很容易和乳酸菌飲料混淆。乳酸菌飲料的蛋白含量很低，含糖量很高，千萬別被它聲稱“含幾百億活菌”迷惑了，幾百億活菌在儲存運輸過程中損失多少，最后能活著到達你changdao的益生菌還剩多少就難說了。

奶 酪

奶酪一般在制作過程中會添加大量的鹽，選購的時候一定要注意。另外其蛋白含量高，會增加寶寶的腎臟負擔，因此不適合1歲以下的寶寶食用。健康奶酪怎么選？參考下邊兩點。

1. 選擇原生奶酪

原生奶酪也就是天然奶酪，其配料比較簡單，一般是巴氏消毒奶、鹽以及發酵菌等；而再生奶酪會添加白砂糖以及多種食品添加劑，健康奶酪首選配料表簡單的天然奶酪。

2. 經過巴氏滅菌

注意制作奶酪的原料奶必須經過巴氏滅菌，否則不建議寶寶食用。

好啦，爸比媽咪們現在是不是對奶類有了更清晰的認識呢？喜歡就分享到朋友圈，讓更多的寶寶健康成長哦！