當(dāng)前，人們的生活方式發(fā)生了翻天覆地的變化，兒童營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越好了，爸爸媽媽總是把最好吃的都給孩子留著，但是，兒童肥胖人群也漸漸增多了，兒童超重和肥胖漸漸成為嚴(yán)重的健康問(wèn)題，那么，肥胖對(duì)孩子究竟有哪些不良影響？怎樣控制寶寶體重？

肥胖對(duì)寶寶不良影響

兩歲以下寶寶超重和肥胖是否會(huì)對(duì)兒童期的生長(zhǎng)發(fā)育或成年后的長(zhǎng)期健康產(chǎn)生不良影響，目前還不能完全肯定，因?yàn)閮蓺q以下寶寶的超重和肥胖，與成人期的超重和肥胖并沒(méi)有必然的聯(lián)系。

不過(guò)，也有證據(jù)支持，寶寶嬰兒期體重增加過(guò)快會(huì)造成兒童期的I型糖尿病，并會(huì)增加成年期糖尿病、心血管疾病、腫瘤等。在長(zhǎng)期觀察研究中發(fā)現(xiàn)，相比足月正常出生體重寶寶，早產(chǎn)和低出生體重寶寶在中年后更容易發(fā)生超重和肥胖，并且也更容易催患各種代謝性疾病。這可能與早產(chǎn)和低出生體重寶寶存在宮內(nèi)生長(zhǎng)不良，同時(shí)出生早期又體重增長(zhǎng)過(guò)快相關(guān)。隨后，研究者在足月正常出生體重寶寶中也發(fā)現(xiàn)，如果出生早期寶寶體重增長(zhǎng)過(guò)快，可能造成兒童期高血壓偏高等，并且也同樣增加成年后心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，對(duì)于小寶寶的超重和肥胖媽媽不能調(diào)以輕心，更何況胖寶寶容易演變成胖少年，最終變成大胖子。

如何控制寶寶體重

控制胖寶寶體重最有效措施就是改變寶寶的飲食習(xí)慣和增加運(yùn)動(dòng)量。

首先，強(qiáng)調(diào)改變飲食習(xí)慣而不是單純限制飲食。寶寶處于生長(zhǎng)過(guò)程中，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量大，需要通過(guò)飲食獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)素，不能單純限制飲食。對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，吃什么、吃多少還是控制在媽媽手里，因此如果家有胖寶寶，媽媽?xiě)?yīng)該檢討一下自己的喂養(yǎng)方法。如有沒(méi)有千方百計(jì)讓寶寶喝完奶瓶中最后一滴奶；有沒(méi)有非讓寶寶吃完所有的飯菜；有沒(méi)有在配方奶中加米粉或蛋黃；有沒(méi)有為了讓寶寶多吃幾口，允許邊玩邊吃或看著電視吃；有沒(méi)有用巧克力、糖果等作為寶寶吃飯的獎(jiǎng)勵(lì)；有沒(méi)有給寶寶喝大量的果汁、飲料等等。以上這些錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方法都可能造成寶寶超重和肥胖。