施百利事?tīng)I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)助專(zhuān)家，不進(jìn)位大家?guī)�倆各種各樣的營(yíng)養(yǎng)品，保障和孕婦們的營(yíng)養(yǎng)周全，也保障孩子的輔食補(bǔ)充技巧，輔食怎樣補(bǔ)充才算科學(xué)呢？

輔食添加要科學(xué)

喝奶粉的bao--bao6個(gè)月應(yīng)該添加輔食，單純的母乳喂養(yǎng)在bao--bao六個(gè)月的時(shí)候也滿(mǎn)足不了生長(zhǎng)發(fā)育的需要，需要添加輔食了，常見(jiàn)的輔食有蛋黃、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面條等，這些輔食應(yīng)該怎么吃，你都知道嗎？

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輔食種類(lèi)

米粉：這是的個(gè)固體食物，是最不容易導(dǎo)致bao--baoguomi的食物。谷物應(yīng)用勺來(lái)喂，不要把谷物放入奶瓶。一開(kāi)始給bao--bao只吃1湯匙，調(diào)得稀一些，便于bao--bao接受，能用母乳或配方奶混合谷物。

速溶純蛋黃粉：整只雞蛋水煮，開(kāi)鍋后再煮10分鐘，把雞蛋煮老，盡快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個(gè)開(kāi)始添加，放一點(diǎn)點(diǎn)溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂bao--bao。等bao--bao能夠順利吃完后，再逐漸增加到1/2個(gè)，1天1次；也可給bao--bao直接沖泡市售速溶純蛋黃粉。

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半流質(zhì)淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促進(jìn)bao--bao消化酶的分泌，鍛煉bao--bao的咀嚼、吞咽能力

水果泥：可將蘋(píng)果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市場(chǎng)上有賣(mài)專(zhuān)為吃的水果泥）喂bao--bao，先由一小勺，逐漸增至一大勺。

蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經(jīng)蒸煮熟透后刮泥給bao--bao喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。

蛋黃：蛋黃含鐵高，可以補(bǔ)充鐵劑，bao--bao發(fā)生缺鐵性貧血。

在給輔食添加時(shí)，很多媽媽會(huì)選擇蛋黃作為bao--bao的輔食，建議不要在初期給bao--bao添加,因?yàn)榈包S中的某些營(yíng)養(yǎng)成分, 不易被bao--bao消化吸收, 此外,過(guò)早添加蛋黃會(huì)引起的guomi反應(yīng)。

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輔食添加原則

在輔食首次添加前，一定要給的健康狀況及消化功能做一個(gè)簡(jiǎn)單地評(píng)估，在確定狀態(tài)良好（食欲好等）的情況下，才可以開(kāi)始添加輔食。首次添加輔食時(shí)，應(yīng)首先考慮輔食安全和營(yíng)養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，其次考慮其易吸收性和方便快捷性。

一周歲以?xún)?nèi)的仍是要以奶為主，每天要在保證700~800毫升奶量的基礎(chǔ)上添加輔食。 最先添加的輔食應(yīng)是蛋黃。新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵主要來(lái)自母體。足月新生兒可在生后6~7個(gè)月在主食中添加蛋黃，早產(chǎn)兒和多胎兒從滿(mǎn)月后就可開(kāi)始。 蛋黃是蛋白質(zhì)和鐵、鋅的最豐富來(lái)源，能夠充分豐富的營(yíng)養(yǎng)，也很容易消化。不應(yīng)將蛋黃加在奶瓶中直接給bao--bao喂食，這容易引起bao--bao食欲減退。對(duì)蛋黃guomi的bao--bao，應(yīng)等待changdao發(fā)育進(jìn)一步完善、對(duì)異種蛋白的屏障作用進(jìn)一步加強(qiáng)后，再添加蛋黃，這個(gè)時(shí)間一般要等到7個(gè)月甚至1歲�？紤]到蛋黃喂養(yǎng)可能出現(xiàn)的一些問(wèn)題，出現(xiàn)了一種新的輔食叫蛋黃粉，它充分避免了對(duì)吸收等可能出現(xiàn)的問(wèn)題。

添加的輔食必須與bao--bao的月齡相適應(yīng)bao--bao添加輔食的時(shí)間表。過(guò)早添加輔食，bao--bao會(huì)因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；過(guò)晚添加會(huì)造成bao--bao營(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)�因此拒吃非乳�?lèi)的流質(zhì)食品。

一種到多種，按照bao--bao的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類(lèi)。開(kāi)始只能給bao--bao吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周后，如果bao--bao的消化情況良好，排便正常，再?lài)L試另一種，千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。bao--bao如果對(duì)某一種食物guomi，在嘗試的幾天里就能觀察出來(lái)。

提供營(yíng)養(yǎng)按順序很重要

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從稀到稠

bao--bao在開(kāi)始添加輔食時(shí)，都還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒，只能給bao--bao喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。

從細(xì)小到粗大

bao--bao的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，鍛煉bao--bao的吞咽功能，為以后過(guò)渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在bao--bao快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)bao--bao牙齒的生長(zhǎng)，并鍛煉他們的咀嚼能力。

從少量到多量

每次給bao--bao添加新的食品時(shí)，一天只能喂一次，而且量不要大，觀察bao--bao沒(méi)有不良反應(yīng)，再逐漸增加。

遇到bao--bao不適要立刻停止添加。bao--bao吃了新添的食品后，要密切觀察bao--bao的消化情況，如出現(xiàn)腹瀉，或便里有較多黏液的情況，要立即暫停添加該食品，等bao--bao恢復(fù)正常后再重新少量添加。

吃流質(zhì)或泥狀食品的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。不能長(zhǎng)時(shí)間給bao--bao吃流質(zhì)或泥狀的食品，這樣會(huì)使bao--bao錯(cuò)過(guò)發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期，可能導(dǎo)致bao--bao在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙。

不可很快讓輔食替代乳類(lèi)。6個(gè)月以?xún)?nèi)，主要食品應(yīng)該以母乳或配方奶粉為主，其他食品作為一種補(bǔ)充食品。

添加的輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好。給bao--bao制作食物時(shí)，不要注重營(yíng)養(yǎng)忽視了口味，這樣不僅會(huì)影響bao--bao的味覺(jué)發(fā)育，為日后挑食埋下隱患，還可能使bao--bao對(duì)輔食產(chǎn)生厭惡，影響營(yíng)養(yǎng)的攝取。

培養(yǎng)bao--bao進(jìn)食的愉快心理。給bao--bao喂輔食時(shí)，首先要營(yíng)造一個(gè)快樂(lè)和諧的進(jìn)食環(huán)境，最好選在bao--bao心情愉快和清醒的時(shí)候喂食。bao--bao表示不愿吃時(shí)，千萬(wàn)不可強(qiáng)迫bao--bao進(jìn)食。

給添加的輔食的順序：

6-7個(gè)月，強(qiáng)化鐵米粉，菜泥，果泥

8-9個(gè)月，稀飯，爛面條，菜末，蛋黃，魚(yú)泥，豆腐

10-11個(gè)月，肉末，動(dòng)物內(nèi)臟，烤饅頭片，磨牙棒(餅)餅干，雞蛋

12-13個(gè)月，稠粥，軟飯，碎肉，碎菜，餛飩

混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的bao--bao6個(gè)月以后就可以添加輔食了，而純母乳喂養(yǎng)的bao--bao要晚一些，但每個(gè)bao--bao的生長(zhǎng)發(fā)育情況不一樣，個(gè)體差異也不一樣，因此添加輔食的時(shí)間也不能一概而論。

有的媽媽覺(jué)得母乳充足，有足夠的營(yíng)養(yǎng)喂養(yǎng)bao--bao，而推遲添加輔食。其實(shí)6個(gè)月后的母乳中鐵的含量越來(lái)越少，一定要從輔食中得到補(bǔ)充。有的父母覺(jué)得添加輔食太麻煩，特別是bao--bao剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)弄得一塌糊涂，父母索性將米粉、奶糊裝進(jìn)奶瓶讓bao--bao喝，或者干脆推遲添加輔食。

施百利輔食專(zhuān)家 輔食添加要科學(xué)

學(xué)習(xí)吃輔食對(duì)bao--bao而言是一種全新的嘗試，不僅可以獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，刺激牙齒、口腔發(fā)育，訓(xùn)練咀嚼及吞咽功能，更是bao--bao邁上新的成長(zhǎng)階梯的起點(diǎn)。