對于孩子的飲食要求，家長更是千方百計去滿足。但研究發現，孩子常吃的某些食品可能隱藏著對其健康不利的因素。吃好，并不代表要吃很多。在孩子不宜多吃的6種食物中，是不是有些盲區是你不知道的？ 

兒童不宜多吃的6種食物，家長須謹記：  

1、雞蛋  

雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。  

2、桔子  

桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。建議兒童吃桔子一天最多不超過4個。  

3、果凍  

果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質對人體沒有什么營養價值，吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。  

4、菠菜  

菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。兒童生長發育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發育不良，而且還會影響智力發育。  

因此我們認為吃了能“變成大力水手”的菠菜也不宜吃太多哦！  

5、泡泡糖  

泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛生，容易造成胃changdao疾病。  

6、豆類  

豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排除體外，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。兒童正處于生長發育日期更易受害，故兒童不宜常吃多吃豆類食物。