鈣鐵鋅、維生素都是bao--bao成長必需的營養素，一旦缺乏會影響bao--bao健康成長發育。其實，很多家長對于bao--bao補充維生素，特別是B族維生素這件事不夠重視。在這里，推薦一款南山倍益維生素B營養包，同時為家長們講解為什么bao--bao需要補充維生素B？

據數據統計分析，目前中國大概有40-60%的兒童存在挑食、偏食問題。而挑食偏食行為對孩子最直接的危害，就是會造成微量營養素特別是B族維生素的缺乏，嚴重的還可能導致兒童營養不良、生長發育遲緩，影響體格和腦部發育。如果B族維生素長期得不到有效補充，可以說對孩子的智力發育及生命健康的影響都是巨大的。

維生素B族概述：

維生素B族有十二種以上，水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。B族維生素是人體內的很多種酶的活性因子，可以促進胃changdao蠕動增加食欲；當一個人，尤其是孩子缺乏B族維生素時則會引起食欲不佳，從而加劇兒童的挑食偏食現象，造成惡性循環，嚴重者甚至會產生厭食行為。所以，媽媽一定要有給孩子補充B族維生素的意識。在對孩子進行營養結構知識的同時，適當的給孩子補充B族維生素。

補充B族維生素的辦法有很多，通過食物補充是最基本的方法。其中：含豐富維生素B1的食品有小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等；含豐富維生素B2的食品有七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等；含維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品有肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。

雖然這些食物中維B含量都很豐富，但若想通過日常飲食全部攝取B族維生素還是比較困難。因為對于媽媽們來說，一是工作本來就忙，顧及日常三餐都很耗費精力，根本不可能再花大量的時間和精力刻意去挑選富含維生素B的食物；二是即使媽媽有足夠的時間精心準備膳食，也有可能因為烹飪方法不當導致營養流失。同時，B族維生素在人體內無法貯存，需要每天進行補充為很好的。所以才會出現即使眾多媽媽每天精心照料，孩子們仍然會出現B族維生素缺乏的現象。

這個時候，媽媽們就需要借助另外一種方式為孩子補充B族維生素了，那就是服用B族維生素產品。倍益維生素B族營養包，這款產品不僅包含維生素B1、維生素B2、維生素B12、葉酸，還含有營養補充品國家標準規定的孩子生長發育得其他必需成分，是一款標準的“營養包”。