作為一種重要的維生素，維生素D對人體健康的重要性不言而喻，對群體來說更是如此。但是對于維生素D你又了解多少呢？不妨聽聽“安黎元”怎么說——

據(jù)美國《烹飪之光》報道，蘑菇（食用菌）是蔬菜中的維D來源。科學(xué)家認為，在相當(dāng)程度上，蘑菇可能很快會成為維持骨骼強壯和抵抗問題的維生素D的重要來源。

維生素D主要成分：

果蔬維D主要含有維生素D和β- 胡蘿卜

維生素D有什么作用？

維生素D有助于確保身體吸收和儲存鈣和磷，維生素D缺乏會導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等，而由于戶外活動不足、霧霾、防曬、強化食品少等原因，維生素D缺乏的現(xiàn)象在國內(nèi)非常普遍。而天然食物中含有維生素D的食物非常少。

β- 胡蘿卜素有維生素A源之稱，是一種重要的人體生理功能活性物質(zhì)。大量研究證實，β- 胡蘿卜素的許多生物功能與人類健康有密切關(guān)系，例如：眼睛的視力取決于眼底的黃斑，如果沒有足夠的β-胡蘿卜素來作保護與支持，這個部位就會發(fā)生退行性的病變，也就是老化了，視力會衰退甚至最終發(fā)生夜盲。

β-胡蘿卜素會被人體轉(zhuǎn)換成維生素A.如果人體攝入過量的維生素A會造成中毒。所以只有當(dāng)有需要時，人體才會將β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)換成維生素A.而人體不需要時，是不會被轉(zhuǎn)換成維生素A的。這一個特征使β-胡蘿卜素成為維生素A的一個安全來源。

需要補充維生素D嗎?

WHO指出，出生時體內(nèi)維生素D存儲量較低，在生命最初幾個月要依靠母乳、陽光或補充劑作為維生素D的來源。維生素D缺乏可能導(dǎo)致骨畸形（佝僂�。�、癲癇和呼吸困難。即使是在食品已經(jīng)進行維生素D強化的地方和全年日照充足的地方，中也常見維生素D缺乏癥。

母乳喂養(yǎng)還需要補充維生素D嗎？

《中國居民膳食指南》指出，母乳喂養(yǎng)是指在生后6個月完全以母乳滿足的全部液體、能量和營養(yǎng)需要的喂養(yǎng)方式。在母乳喂養(yǎng)中，可能例外的是使用量少的營養(yǎng)素補充劑，如維生素D和維生素K.正常母乳喂養(yǎng)應(yīng)每日喂以維生素D 400IU~800IU（南方400IU~600IU,北方600IU~800IU），早產(chǎn)兒也要加至每日600IU~800IU。

安黎元果蔬維D凝膠糖果

據(jù)資深的營養(yǎng)師推薦，安黎元現(xiàn)推出專為提供營養(yǎng)的“果蔬維D”,產(chǎn)品采用美國進口蘑菇粉、胡蘿卜粉等天然植物提取物，科學(xué)利用食物中的營養(yǎng)，更安全更有效。比動物肝臟提取物，無污染更純凈更安全。（由于海洋污染加重，魚肉、魚內(nèi)臟中常富集重金屬，因此傳統(tǒng)魚肝油容易有重金屬超標(biāo)的風(fēng)險，對健康產(chǎn)生不利影響。）

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