春季補鈣，長個倍快！

古諺語說一年之計在于春，原本是說春天的耕種會關系到一年的收成。

現代研究發現：春季（3-5月）也是bao--bao的加速生長期，身高平均增長1.37厘米，是秋冬季節的2倍，這個時期經常會聽到孩子說腿痛，特別是晚上睡覺時痛，有時可痛醒，這就叫生長性骨痛，尤其是5月份，可長高7.3毫米，被稱為“神奇的5月”,這個階段鈣的合理補充至關重要，但同時鈣不僅僅作用于骨骼，更在牙齒、心臟、大腦等器官發揮著重要作用。

為什么春天是長個兒關鍵期？

1、一年四季365天，為什么bao--bao的身高偏偏與春天息息相關？

春天是萬物復蘇的季節，也是新陳代謝相對旺盛的時期，此時bao--bao的血液循環在加快呼吸消化功能隨之增強。內分泌系統活躍激素分泌增多，當然也包括生長激素。

2、春天的陽光好在哪里？ 

和煦的陽光是春天的恩惠，夏季紫外線過強冬季則較弱。春季的陽光強弱適宜，如果bao--bao在春天適當增加戶外活動。bao--bao體內的G-脫氫膽固醇經紫外線會轉化為維生素D,維生素D進入血液后可以促進機體對鈣的吸收，提高骨骼對鈣的吸收和利用，有利于骨骼的生長發育。

3、bao--bao在陽光下運動的好處？

bao--bao在陽光下玩耍能對骨骼起到良性機械刺激，使紅細胞增多，骨膜和關節面受到牽拉和摩擦使骨細胞分裂加速、骨骼的生長速度加速。合理的和鍛煉有助于長高。

4、春天各種新鮮蔬果豐富，骨骼更健康

新鮮蔬果大多含有豐富的維生素C,而維生素C能夠起到促進鈣骨膠原的合成。

bao--bao缺鈣的癥狀？

人體鈣90%存在于骨骼、牙齒當中，血液、組織器官中僅存在10%（即血鈣），鈣充足的骨骼發育健康，個子長得高。bao--bao缺鈣夜晚后腦勺、頸部易出汗，愛哭鬧、睡眠不安，食欲也不好，嚴重的還會出現肋骨外翻、雞胸、O形腿等骨骼變形癥狀。

合理補充鈣質，助力孩子健康成長

一、曬太陽增加維生素D在晴好的天氣里，多帶孩子到戶外曬曬太陽，每天0.5-1小時即可。曬太陽時，盡量多露出皮膚，增加維生素D的合成，促進鈣的吸收。

雖然裸露的皮膚被太陽直射能合成維生素D,但是會有幾個問題：

首先，美國兒科學會明確：6個月以內的bao--bao不應該被陽光直射。世界衛生組織（WHO）建議，12 個月以下的應一直呆在陰涼處。

其次，曬太陽合成維生素D難以控制獲取量，防曬措施、霧霾污染、日照強度等因素都會影響效果。補充 VD 制劑才是很好的選擇！華藥童舒漁盰葆可為bao--bao提供豐富的維生素D，助力成長健康！

二、膳食補鈣

膳食補鈣是最常規的方法，平時多給孩子吃含鈣量較多的食物，如：奶類制品、動物肝臟、雞蛋、魚類及豆類食品等，幫助孩子補充一些身體成長所需的鈣質。

三、選擇合適的補鈣劑

寶爸寶媽們，給bao--bao補充的究竟是營養還是負擔呢，關鍵看吸收。bao--bao胃changdao發育不完善，如果補充的營養素不好吸收，除了沒效果，反而是一種負擔。這也是有些bao--bao一直在補鈣，卻仍然缺鈣的原因，或者出現便秘甚至結石這樣吸收負擔的風險。

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做媽媽的都希望自家寶貝個子高，生怕bao--bao不長，恨不得給bao--bao什么都補，而學會科學補鈣比盲目去補更有力。抓住春季補鈣黃金季，助力寶貝快速長個，讓自家寶貝“高人一等”!