選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽們總希望自己能給bao--bao提供最營養(yǎng)的乳汁，為了達(dá)到這一目標(biāo)，媽媽除了按需哺乳外，還要更加重視自己乳房的健康，平時細(xì)心呵護(hù)、清潔乳房并及時做好護(hù)理。今天，“華藥佑孕”就乳房護(hù)理的相關(guān)問題為你一一普及——

1.檢查乳房

首先媽媽自己要有每天觀察自己乳房的習(xí)慣，看看乳頭是否有什么異常變化。

2.觀察皮膚

其次要注意檢查周邊皮膚狀況，如果有紅腫、破裂則需要特別注意，定期觀察情況有沒有惡化。

產(chǎn)后乳房有哪些變化

1.脹痛

產(chǎn)婦在生產(chǎn)結(jié)束后的兩三天內(nèi)，由于受到過多雌激素、孕激素以及催乳素的刺激，乳腺導(dǎo)管和腺泡等部位會一直處于發(fā)育狀態(tài)。媽媽會發(fā)現(xiàn)自己兩邊的乳房有充血現(xiàn)象，且開始腫脹，同時伴有脹痛感，一旦被碰到會特別疼痛。

2.分泌初乳

在生產(chǎn)后，媽媽的內(nèi)分泌激素會有很顯著的變化，如分泌垂體催乳素。bao--bao吮吸媽媽的乳房的時候，刺激會通過神經(jīng)纖維傳導(dǎo)進(jìn)媽媽的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，這樣會促進(jìn)垂體進(jìn)一步分泌催乳素，同時也會促使垂體后葉釋放催產(chǎn)素，乳腺腺泡附近的肌上皮細(xì)胞通過收縮來排出乳汁。此時捏捏產(chǎn)婦的乳頭，會出現(xiàn)少許淡黃色、黏稠狀的初乳。

3.初產(chǎn)婦乳房脹痛

對于次生產(chǎn)的產(chǎn)婦而言，產(chǎn)后經(jīng)常會感受到乳房的明顯脹痛，這是正常的漲奶現(xiàn)象，媽媽們不要過于憂心。此時媽媽要注意充分休息，增加睡眠，放松心情，避免乳房感染，這樣能幫助分泌更多乳汁。同時要注意個人衛(wèi)生，及時用溫水清潔乳房，避免其受到感染，同時也能夠加快乳汁的分泌。

4.未出現(xiàn)脹痛感

有些媽媽可能感受不到過于明顯的漲奶，即使用手觸碰自己的乳房，也不會感覺它們變得充盈。遇到這種情況，媽媽需要注意調(diào)節(jié)飲食，適當(dāng)吃些催乳的食品，讓bao--bao及早吮吸乳頭，堅(jiān)定自己母乳喂養(yǎng)的決心和信心。

產(chǎn)后乳房應(yīng)如何護(hù)理

1.按摩

首先媽媽需要熱敷乳房，時間約為五分鐘。之后輕輕按摩乳頭并向外牽引，重復(fù)2、3min.乳頭不再僵硬之后，一手將乳房托起來，另一只手輕柔地順著乳房向乳頭按摩。在按摩過程中可以將乳汁當(dāng)做潤滑劑來使用，防止擦傷嬌嫩的皮膚。

2.佩戴乳罩

還需要媽媽注意的一點(diǎn)是，生活中最好要佩戴合適的文胸。哺乳期時會偶爾滲出乳汁，媽媽要挑選款式寬松、質(zhì)地較軟、吸水性能強(qiáng)文胸，也可以配合乳墊使用。而且，鑒于媽媽在哺乳期時乳房飽滿、重量突增，哺乳文胸能夠?qū)⑷榉客衅饋恚�可以減輕韌帶過度拉伸，避免下垂，也是媽媽們的好選擇。

3.輪流哺乳

媽媽除了要按需哺乳外，還應(yīng)該讓乳房輪流哺乳。如果一直用一邊的乳房進(jìn)行哺乳的話，會造成乳房形狀不對稱。媽媽每次喂奶的時間應(yīng)該控制在l0到15分鐘之間。而且還需要注意的是，如果孩子沒有喝完全部的乳汁，媽媽要將剩余的乳汁排空，否則乳汁滯留過可使乳房結(jié)塊。這么做能有效乳腺炎，還可以幫助促進(jìn)分泌乳汁。

4.牽拉動作

媽媽一天要做四次，一次3到5min即可。可使用吸奶器抽吸，每次1min,一天4次。媽媽可以先伸出一只手托住乳房，再用另一只手的食指、中指和拇指捏著乳頭向外拉伸，三十秒即可。重復(fù)若干次，總共做十分鐘便可以停止了。

產(chǎn)后乳房的常見問題

1.乳頭凹陷

（1）危害

首先，如果媽媽乳頭凹陷，bao--bao很難吸出乳汁，這會影響他的成長發(fā)育。其次，對媽媽自身來說，乳汁長時間難以正常排出會堵住乳管，乳汁一直淤堵還會引發(fā)急性乳腺炎、乳腺膿腫。

（2）糾正方法

a.擠奶水

媽媽可以讓老公幫助擠空凹陷乳房中的奶水，擠出后一樣可以喂給bao--bao吃，而丈夫要繼續(xù)吮吸凹陷的乳頭。一天四次，一次在三到五分鐘即可。

b.吸奶器

還可以使用吸奶器，一次十分鐘，依舊一天四次。媽媽一只手從下面托住乳房，另一只手的食指，中指、拇指捏住乳頭不斷向外拉，保持半分鐘。在糾正乳頭凹陷的同時也要堅(jiān)持給bao--bao喂奶，不能中斷，否則會造成回奶。

2.乳頭皸裂

（1）表現(xiàn)形式

它指的是處于哺乳期時乳頭上出現(xiàn)淺表潰瘍。通常會在媽媽剛開始哺乳的個星期病發(fā)，初產(chǎn)婦發(fā)病率高于經(jīng)產(chǎn)婦。當(dāng)乳頭破裂之后，bao--bao在吮吸的時候，媽媽會明顯感覺到乳頭的銳痛，如果擦拭的話還易流血、結(jié)痂。

（2）方法

最常用也是最簡易的辦法是將乳頭完全置于bao--bao口中。要是破裂的地方出現(xiàn)了感染的癥狀，媽媽要及時使用紅霉素等具有抗菌效果的軟膏，龍膽紫也可以使用。

（3）注意事項(xiàng)

每次喂奶之前都應(yīng)該將涂抹的yaowu洗凈。每次喂奶的時間宜控制在20名以內(nèi)，若乳頭長時間浸泡于bao--bao的口腔中，容易使乳頭扭傷以及周圍肌膚受損。bao--bao口腔并不是無菌室，也存在部分細(xì)菌，如果病菌通過了受損的皮膚進(jìn)入血液中的話，媽媽會出現(xiàn)乳房感染。

3.乳頭濕疹

（1）病因

如果在哺乳的時候因漏奶而弄濕衣服，并且沒有及時清理干凈的話，長此以往，乳頭易出現(xiàn)濕疹。這種濕疹難根治易復(fù)發(fā)，若是長時間未治愈還有可能惡變。

（2）措施

媽媽要注意，當(dāng)自己的乳房漏奶時，別立刻制止。當(dāng)使用一邊乳房喂奶的時候，也要將另一邊的乳房露出來，讓它將多余的乳汁自然滲出。媽媽還可以在文胸里墊塊清潔的紗布，多次更換，定時讓乳房裸露出來，使乳頭風(fēng)干。媽媽也可以選擇在乳頭處擦凡士林等藥品，能有效防止乳頭濕疹。如果媽媽發(fā)現(xiàn)自己有乳頭濕疹的征兆，一定要馬上就醫(yī)，遵照醫(yī)囑使用外用藥。

4.乳房腫脹

（1）病因

媽媽的乳房被乳汁充盈著，如果伴有墜脹感、觸痛，可造成乳房腫脹，會增大到正常情況下的三倍大。這雖然會產(chǎn)生不適感，但同時也意味著媽媽即將能夠順利分泌乳汁。腫脹一般經(jīng)過幾天后就能自行消失，但要是乳汁未能及時排空，那么脹痛還會持續(xù)。

（2）方法

a.增加喂奶頻率

媽媽每次為bao--bao喂奶時都會感覺到乳房的疼痛，不過bao--bao喝到的乳汁越多，不適情況會隨之減輕。故而媽媽可以適當(dāng)提高每天喂奶的頻率。

b.華藥佑孕乳多豐

華藥佑孕-乳多豐，采用藥食同源經(jīng)典配方，能夠促進(jìn)乳房血液循環(huán)，保持乳腺通暢，增加乳汁量。針對希望母乳喂養(yǎng)，又乳汁不足的媽媽，能起到非常好的作用！

c.按摩

媽媽還可以動作輕柔地按摩乳房，促進(jìn)血液和乳汁的流通，便于乳汁向乳頭流去，方便排出乳汁。

d.仔細(xì)檢查

媽媽在哺乳完畢后應(yīng)該認(rèn)真地對乳房進(jìn)行全方位的檢查，看看有無腫塊、觸痛區(qū)，長期堅(jiān)持能夠防止乳房不適感變得嚴(yán)重，也可以起到乳腺炎的作用。

5.哺乳期乳腺炎

（1）病因

處于哺乳期的媽媽因?yàn)槿榉恐杏刑�多乳汁沒有及時疏通，很容易造成乳汁的瘀滯。而且，媽媽在給bao--bao哺乳的時候，很容易使乳頭受傷，細(xì)菌從乳頭的傷口侵入乳房可引起感染，甚至造成乳腺炎。乳腺炎是危害較大的疾病，若不及時或得不當(dāng)、沒有成功控制病情，還很容易讓病情惡化，甚至帶來其它并發(fā)癥。

（2）方法

a.早期患者

以通乳為主，應(yīng)及早，及時控制病情。主要以使用疏肝清熱、通乳消腫的中藥。按摩時要注意，雙手沿著乳房下部緩緩向乳頭方向擠壓，力道適中，自己能夠承受即可。按摩時配合輕輕按揉乳頭來疏通乳頭的脈絡(luò)，有利于幫助乳汁排出。如果是病程在6到10天的慢性乳腺炎患者，可使用靜滴青霉素類yaowu進(jìn)行全身抗炎，一般一兩個星期內(nèi)即可痊愈。

b.中期患者

中期患者會出現(xiàn)腫塊，時要以消散腫塊、避免傳染為重。使用疏肝清熱、活血消腫散結(jié)的中藥，同時可以配合進(jìn)行熱敷，這樣能夠消炎止痛。如乳房腫脹非常明顯，也可以使用25%的硫酸鎂濕熱敷。媽媽要每隔三四個小時就從乳房底部向乳頭按摩八到十分鐘。最好將乳汁全都擠出來，也可以用吸乳器。早期乳腺炎癥狀較輕的患者，依然可以繼續(xù)進(jìn)行哺乳。

d.后期患者

后期患者的病情通常很嚴(yán)重，此時的重點(diǎn)是排膿引流、幫助創(chuàng)口愈合。做手術(shù)排膿引流的患者一般都能在兩星期之內(nèi)痊愈。排膿的時候要去正規(guī)醫(yī)院做手術(shù)，手術(shù)過程比較簡單，媽媽們可以放心。只需要將創(chuàng)口切開引流，手術(shù)的切口需要結(jié)合膿腫位置和美容效果來選擇。若是小膿腫，還需要穿刺抽吸后再沖洗，手術(shù)后依然要使用yaowu來增強(qiáng)抗感染的能力，促進(jìn)刀口的愈合。

（3）注意事項(xiàng)

媽媽要注意乳腺炎的發(fā)生，不要讓乳汁淤積，保護(hù)乳頭清潔并避免損傷。如果乳頭內(nèi)縮的話，需要把乳頭內(nèi)的奶水?dāng)D出再進(jìn)行清洗。媽媽在哺乳前后要用3%的硼酸水清洗乳頭，做到按需哺乳。在哺乳時最好要bao--bao將所有的乳汁都吸干凈，如果難以吸凈，可以通過按摩的方式擠出或使用吸乳器。如果乳頭有破損情況就要暫停喂奶，用吸乳器將乳房中的乳汁吸出來，等到媽媽的創(chuàng)口痊愈后再給孩子哺乳。

6.乳房不一樣大怎么辦

（1）病因

這是哺乳期經(jīng)常出現(xiàn)的情況之一，媽媽們不要著急，這多半是由于自己哺乳方法不當(dāng)引起。

（2）方法

a.交替哺乳

兩側(cè)乳房應(yīng)交替哺乳。當(dāng)bao--bao只吃空一側(cè)乳房時，建議使用吸乳器將另一側(cè)乳房排空，易保持兩側(cè)乳房大小對稱。媽媽在喂奶時不要讓bao--bao牽拉乳頭。

b.按摩乳房

每天晚上睡覺之后和起床之前，媽媽可以給乳房做按摩，也利于乳房形狀的恢復(fù)。

具體方法如下：把右手的食指、中指和無名指合攏，放在對面的乳房上，以乳頭為圓心，從外向里順時針繞圈，每邊的乳房都要重復(fù)十遍。這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，提高胸部的營養(yǎng)供給，同時也會增加雌性荷爾蒙的分泌。

產(chǎn)后乳房護(hù)理注意事項(xiàng)

1.哺乳期正確喂奶

媽媽要用正確的喂奶方法--兩個乳房交替喂奶。要是bao--bao只吃空了一側(cè)的乳房，媽媽要把另外一邊的乳房用吸奶器吸空，從而保證兩邊乳房大小對稱。在喂奶時不要讓bao--bao牽拉乳頭。

2.保持乳房的清潔

媽媽在沖洗乳房時，要讓水冷熱交替來進(jìn)行清潔，這樣可以增強(qiáng)胸部肌膚的張力，幫助促進(jìn)血液的循環(huán)。另外，媽媽每次給bao--bao喂奶以后都要用溫和干凈的清水擦洗乳房，但最好別使用香皂等含有化學(xué)物質(zhì)的物品，不然會降低乳房周圍皮膚的防御能力，造成乳頭干裂、細(xì)菌感染等后果。

3.選擇正確的文胸

乳房的尺寸和重量會逐漸增加，建議媽媽要穿舒適的棉質(zhì)胸罩。同時注意每日更換胸罩，每次喂奶后或發(fā)現(xiàn)已經(jīng)被乳汁浸透后需要立即更換。如果媽媽想購買胸墊以防止乳汁滲漏，要注意切勿購買有塑膠邊及支撐的胸墊。

4.不要急于節(jié)食減肥

哺乳期的媽媽不要急于進(jìn)行節(jié)食減肥，否則會傷害乳房結(jié)構(gòu)組織。經(jīng)過大約一年左右時間的恢復(fù)，乳房會自然縮小到正常狀態(tài)。

乳房護(hù)理六大注意事項(xiàng)

1.忌受強(qiáng)力擠壓

如果乳房被強(qiáng)力擠壓，可能造成兩種嚴(yán)重后果。其一，乳房軟組織挫傷，或者內(nèi)部增生；其二，外力擠壓讓乳房形狀改變。

（1）睡姿要正確

在生產(chǎn)之后建議采用仰臥的睡姿。同時提醒媽媽注意的是，自己最好不要長期保持同樣的方向側(cè)臥，不然會給一側(cè)乳房造成擠壓，以至于兩邊的乳房發(fā)育不平衡。

（2）性愛時避免擠壓

在夫妻進(jìn)行房事的時候，丈夫盡量不要大力擠壓乳房，不然會傷害乳房內(nèi)部結(jié)構(gòu)組織，產(chǎn)生內(nèi)部隱患。

2.忌配戴乳罩不合適

選擇合適的胸罩是乳房護(hù)理的重要步驟之一，媽媽千萬不能穿不適合的胸罩，更加不能不穿胸罩。

（1）不能有壓抑感

媽媽要考慮到自己戴上胸罩之后有沒有壓抑感，有壓抑感則說明自己的胸罩尺寸太小了，最好挑選能完全覆蓋乳房所有外沿部分的型號。

（2）肩帶不要過緊

胸罩的肩帶不要太松或者太緊。

（3）間距適中

媽媽還要看看文胸整體是否比較干凈整齊、罩杯之間的距離是否合適。要注意，最好的胸罩是用純棉制作而成，避免使用化纖織物做成的衣服。

3.洗浴要得法

媽媽淋浴的時候千萬不要使用過冷或過熱的水，由于乳房附近有較多的微血管，被過冷和過熱的水刺激后會威脅人體的健康。如果坐浴或者盆浴的話，那么不要長時間浸泡在較熱或較冷的水里，以免使得乳房軟組織變得松弛，皮膚變干燥，不利于皮膚護(hù)理。

4.要清潔乳頭、乳暈

乳房的衛(wèi)生很重要，如果長時間不清理會產(chǎn)生很多問題。比如出現(xiàn)炎癥、患上皮膚病等。因此，媽媽一定要時常清潔乳房。哺乳期是女性乳腺功能比較活躍的時期，此時的乳房很容易被細(xì)菌感染、并發(fā)炎癥。媽媽要經(jīng)常清潔乳房，保持清潔、衛(wèi)生。同時要采用正確的姿勢哺乳，避免讓乳汁蓄積過多。

5.忌過度節(jié)食

有的媽媽擔(dān)心身材難恢復(fù)，在哺乳期就開始節(jié)食，希望用減少食物攝入的方法來減脂，這么做不科學(xué)。節(jié)食不僅難以期望的目標(biāo)，也對身體有害，還會傷害乳房的內(nèi)部構(gòu)造。媽媽們要知道，經(jīng)過大約一年左右時間的恢復(fù)，乳房會自然縮小到正常狀態(tài)。

6.忌用手亂揉乳房

媽媽在給bao--bao喂奶的時候要自然地將乳房托起來，在喂奶結(jié)束之后可以用手順著乳腺管的方向小心按摩，但不要亂揉亂按乳房。

華藥佑孕-回乃佳，藥食同源配方，針對不想母乳喂養(yǎng)的寶媽，在回乳的同時，保持乳腺、淋巴健康，減少殘留乳汁對乳房的危害，乳腺增生、腫塊的產(chǎn)生。

產(chǎn)后乳房護(hù)理經(jīng)典組合

有母乳需求：產(chǎn)優(yōu)養(yǎng)+乳多豐，周期三個月，乳多豐建議周期6個月。

無母乳要求：產(chǎn)優(yōu)養(yǎng)+回乃佳，周期三個月。