在小兒的手上分布著很多的穴位，通過刺激這些穴位，可以起到調(diào)節(jié)臟腑，使失衡的狀態(tài)恢復平衡。許多穴位與成人有很多不同，且有其獨有的特點，如小兒的五指是五經(jīng)穴，手臂上從拇指向小指分別是三關(guān)、天河水、六腑，穴位距離很近，可功效確有很大的不同。之前介紹過天河水、六腑和三關(guān)，有需要的和有點記不清了的，可以回去翻看的噢，溫故而知新嘛。今天，米檬中醫(yī)健康管理師何醫(yī)師則要給大家介紹一個在手背上的穴位--膊陽池。

膊陽池，又名陽池，在陳氏《小兒按摩經(jīng)》中記載，“掐膊陽池，止頭痛，清補腎水，大小便閉塞······又能發(fā)汗。”意思是，掐膊陽池，可以頭痛，大小便不通，而且還可以發(fā)汗，可以外感風寒。《小兒推拿廣意》中記載“陽池，掏之主瀉”（這里的掏是指掐法），說明掐陽池有清瀉的作用，因此，對于便秘，外感的時候是可以選用膊陽池配合的。

膊陽池

【位置】在手背，一窩風后三寸。

【功效】

疏風解表，通降二便。

【操作】

掐揉，多采用揉三掐一，操作時間在3分鐘左右；或用拇指指端按揉膊陽池，100-200次。

【應(yīng)用】

1、可用于風寒感冒、頭痛、咳喘等，多與其他解表類手法同用（如開天門，推坎宮，揉太陽，掐揉耳后高骨等）。

2、用于大便秘結(jié)，或食積導致的大便不通暢等（便秘常與推大腸、運外八卦、摩腹、推下七節(jié)骨等同用）。

注：

1、揉法止頭痛不用拘泥次數(shù)和時間，以愈為度。

2、大便不成形或腹瀉時不要用此穴。

膊陽池在小兒便秘中常常應(yīng)用，采用推拿小兒便秘，療效顯著且無服藥之不便，簡便易行，家長和小兒均易接受。下面介紹下小兒推拿便秘的常用穴，供選用。

小兒便秘常用穴

清大腸、運內(nèi)八卦各200~300次，按揉膊陽池500次，摩腹（瀉法） 5~10min ,揉中腕、天樞各2min,揉龜尾2min,推下七節(jié)骨300次，揉足三里2min.

除了做小兒推拿，家長還要調(diào)整孩子的日常飲食，改變孩子的不良飲食習慣，多食粗糧、蔬菜并注意培養(yǎng)小兒定時排便的習慣等，適量的運動，多戶外活動，有助于提高療效。

還有，之前介紹穴位時，有很多家長總會留言問這個穴平時可以日常保健用嗎？在這里我想說的是，不是所有的穴位都適用于日常保健，大部分穴位是在疾病時用的。日常保健可以用像補脾經(jīng)、摩腹、捏脊、按揉足三里等。上面幾個穴位對于1~5歲小兒尤其適用，可以強壯小兒身體，強健脾胃功能。

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