蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素、水、膳食纖維等七大營養素是人體不可或缺的營養素。如果人體中有其中一種營養素缺乏，就會帶來意想不到的問題。尤其是對于生長旺盛的小bao--bao來說，各種營養的補充都很關鍵，今天我們就來說一說比較典型的幾款營養素怎么吃吸收會更好。

鈣：可以說是我們最為熟悉的營養素，建議在晚飯后臨睡前服用，不僅可以促進睡眠，而且有利于bao--bao長個子，晚上10點到凌晨2點也是生長激素分泌最旺盛的時候。在補鈣的同時吃魚肝油或是維生素D是可以幫組促進鈣吸收的哦。

鐵：相對來說是大家比較陌生的一款營養素，也是比較難補充的一款營養素，鐵的補充至少要堅持3個月左右的時間，鐵一般來說口感不好，對腸胃的刺激比較大，建議在午飯后補充。在補鐵的同時可以吃些維生素C，或者含有維生素C比較豐富的水果和蔬菜，都是可以幫助鐵吸收的，尤其是在補鐵的同時補充維生素C可以使鐵的吸收率提高4倍。

鋅：建議在早飯后或者早飯前吃比較好吸收，比如說蛋白鋅建議在早飯前吃。鋅是比較好補充的一款營養素，同時補充維生素B，更容易促進鋅的吸收，鋅也是比較容易流失的，鋅會隨著我們的汗液、尿液流失，尤其是在天氣比較炎熱的季節，建議給bao--bao適當補充鋅。

維生素：比較常見的有多種維生素或者維生素軟糖，也有單獨的維生素C，維生素可以隨餐服用。還有就是孕婦多維，孕婦多維一般含有多種維生素和礦物質，建議在午飯后或者隨餐服用。

魚肝油：鈣與魚肝油可以說是“黃金搭檔”。魚肝油最好的服用時間是在早飯后午飯前，魚肝油是油脂類的放在此時間段比較好消化吸收，如果空腹給bao--bao吃有的bao--bao可能會有拉肚子的情況，那么有些媽媽會問為什么不能在晚上和鈣一起吃呢，晚上和鈣一起吃不利于魚肝油的消化吸收。

DHA：也是大家比較熟悉的一款營養素，俗稱“腦黃金”，有助于大腦和眼睛視網膜的發育，在增強記憶力與思維能力、提高智力方面作用尤為重要。常見的有魚油和藻油的，相對來說藻油的會更好一些。DHA建議在早飯后1個小時吃，避免晚上吃，不建議空腹食用，有可能會引起bao--bao拉肚子。

益生菌：也是大家比較熟悉的，建議在早上食用。便秘、消化不良的bao--bao建議在早餐前服用，腹瀉bao--bao建議在早餐后服用;如果bao--bao生病在使用抗生素的情況下，要間隔2個小時候服用益生菌。服用益生菌的時候要用37℃左右的溫水哦。

以上幾款營養素是我們日常生活中比較常見的，有補充的意識固然是好，但是吸收才是更重要的，營養素這樣吃吸收會更好。那么了解了營養素怎么吃吸收會更好，當然還要知道如何補充，選擇什么樣的營養補充品比較好？

漢培仕配方營養素是根據2008年國家標準化管理委員會和衛生部發布的《輔食營養補充品通用標準》GB22570生產的。歷經15年最終研發成功系列營養包，其配方研制被列入國家技術研究發展計劃（863計劃）重大專項，系列營養包也已被列入《國民營養計劃2017-2030》。

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