當媽的都知道益生菌是少不了的，bao--bao生病次數多了，也能成半個醫生。

bao--bao拉肚子、便秘、濕疹、都得用到益生菌。那對于益生菌你又了解多少呢？今天，“育嬰氏”就帶你一起了解一下關于“益生菌”的那些事兒！

益生菌的作用？

1. 改善腹瀉

飲食習慣不良會打破changdao菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助于平衡changdao菌群及恢復正常的changdaopH值，緩解腹瀉癥狀。

2. 改善便秘

雙歧桿菌將糖分解后生成乳酸和醋酸，使changdao呈酸性，抑制有害菌在changdao內的繁殖，促進changdao蠕動，起到緩解便秘的作用。

3. 改善消化不良

益生菌可以促進changdao消化酶的分泌，幫助人體消化、吸收。

4. 減輕抗生素的副作用

抗生素在殺滅細菌的同時，也會殺死體內的有益菌，從而打破菌群平衡，引起一系列繼發癥狀。補充益生菌，可以幫助恢復體內菌群平衡。

注意：服用抗生素后，應間隔2小時以上服用益生菌為宜。 

5. 緩解不耐乳糖癥狀

益生菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

6. 增強人體myil

人體changdao內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激changdao內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節正常狀態。益生菌的這種免疫調節作用，也有助于緩解guomi反應。

“育嬰氏”教你從四個方面選擇益生菌

1、選擇衛計委認可適用于的益生菌

根據衛生部相應公告，截止到 2016 年，我國可用于食品的益生菌只有 7 個菌種。

育嬰氏益生菌粉（六聯菌）含有六聯益生菌，分別是羅伊氏乳桿菌、動物雙歧桿菌、短雙岐桿菌、發酵乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌，均符合國家認可可食用的益生菌，更適合，更安全。 

（我國可用于食品的益生菌公布日期）

2. 看菌種，菌株活性

育嬰氏益生菌采用雙層包埋技術。確保菌種活性，隨著消化作用益生菌在各自適宜生長的changdao中最終存活定植下來，并開始大量繁殖。

3. 看數量，性價比

人體changdao內的益生菌數量是相當龐大的，甚至達到上萬億個菌落單位，如果攝入的益生菌數量過少，可能達不到期望的效果，一般日常一次50-150億益生菌。

育嬰氏益生菌粉每袋含100億株活菌，數量足夠，這樣才能保證益生菌發揮真正的效用。

4. 獨特添加益生元

育嬰氏益生菌獨特添加益生元，低聚果糖跟低聚異麥芽糖，能進一步增大益生菌的作用效果，益生菌使用注意事項

1、益生菌厭氧，服用時應該盡量避免和空氣接觸。

益生菌是個傲嬌的菌，經不起等待。給孩子吃益生菌時，一旦沖好就要盡快服用。粉末狀的益生菌原本處于休眠狀態，遇到水就“活過來”了。此時，就會被空氣中的氧氣“干掉”，所以在它們“陣亡”前，要趕緊吃下去。如果bao--bao還小，喝的慢。你可以把粉末倒進小勺里一點兒，沖上水，這也就是“一口”的量，然后給孩子迅速喝下去。之后再沖下一勺，反復幾次，一包益生菌也就吃完了。

2、不宜用熱水服用

益生菌在40°℃的時候就會逐漸進入衰亡階段，因此服用益生菌時，沖泡的溫度不能高于40°℃。作為活菌，且又在人體內存活，益生菌的最佳生長溫度和人類changdao正常溫度相近，大約是37℃。所以，沖益生菌制劑的水溫，最好是在35-40℃之間，不然益生菌就被燙死了~

3、 需與抗生素間隔使用

抗生素是殺細菌的，而且是個“盲人殺手”，不分好細菌和壞細菌，是細菌就殺；而益生菌也是細菌哇，所以抗生素和益生菌同食，結果就是——沒被空氣殺死、沒被熱水燙死的益生菌，好容易到了changdao里，被抗生素搞死了……使用時間最好是間隔2小時以上，抗生素2個小時之后使用益生菌效果更佳。

4、建議飯前或飯后兩個小時服用

益生菌最好在飯前兩個小時或飯后兩個小時服用，飯前服用可快速進入changdao發揮作用；飯后胃酸濃度降低，也有利于讓活菌順利到達changdao發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌或者進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌株也難免遭受損失，令其功效打折。