春天是一個萬物生長的美麗季節，尤其是對于正處在生長發育的bao--bao而言。傳統醫學理論也強調：春生、夏長、秋收、冬藏，聰明的媽媽都會在春天給孩子補鈣，為什么春天要格外注意給孩子補鈣呢？“彤博士”告訴你！

戶外運動開始增多，骨代謝增多

春天人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發育期的bao--bao制造了“黃金條件”。

有調查報告表明：兒童長得快的時間，在每年的三到五月份，平均長高一點三厘米，明顯高于其它季節，為了有利于bao--bao的長高，一定不要錯過春天給孩子補鈣的好時節。

日照時間變長，陽光更為充足

在經歷一個漫長、寒冷的冬季，身體得不到陽光的照射，如果沒有及時的補充魚肝油，體內的鈣得不到充分的吸收，而容易出現鈣缺乏。而進入春季，陽光和煦充足。陽光中的紫外線可以和人體中的7—脫氫膽固醇反應，生成能促進鈣吸收的維生素D，起到促進骨骼鈣化的作用。

所以人們在這段時間常在外面跑跑，曬曬太陽，如每天至少在戶外活動1-2個小時，是非常有利于骨骼健康的。

新鮮蔬果豐富，維生素C促進鈣吸收

春天各種新鮮蔬果豐富，有助于補鈣。新鮮蔬果大多含有豐富的維生素C，而維生素C能夠起到促進鈣吸收的作用。

哪些bao--bao尤其需要補鈣呢？

這5類容易缺鈣的bao--bao

1. 早產兒和出生體重較低(低于3公斤)的孩子；

2. 孕媽、哺乳媽媽缺鈣的孩子；

3. 少曬太陽的孩子；

4. 生長發育太快的孩子；

5. 吃奶少的孩子。

鈣被稱為“生命基石”，對兒童的骨骼發育、大腦發育、牙齒發育和鉛中毒等方面具有舉足輕重的作用。

相信絕大多數家長對于兒童缺鈣的表現都有一定程度的認識：缺鈣的孩子早期可表現為不易入睡，入睡后多汗、啼哭、易驚醒，常出現煩躁不安；出牙遲或牙齒參差不齊、學步遲；常出現抽搐癥狀，嚴重者甚至出現方顱、雞胸、肋骨外翻、X型或O型腿等。

由于孩子正處于生長發育期，僅僅靠食物中攝取的鈣滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補足鈣劑，每日補鈣量則為以上各年齡組兒童需鈣量的50%-60%。

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促進bao--bao生長發育兩大不可逆系統：智力發育和骨骼發育。

鈣要補的好，維生素D必不可少！

鈣和維生素D是官配C。補鈣，要跟著“官配”走！

很多家長覺得，孩子缺鈣那補補鈣就可以了，其實，像佝僂病等，主要是由于體內維生素D不足，致使鈣磷代謝障礙，進而導致骨骼發育受到影響而引起的，所以，在補鈣的同時還得補充維生素D，以幫助鈣磷的吸收。

任何不按官配走的補鈣都是耍流氓！比如“骨頭湯”！

中國營養學會《中國居民膳食指南》中就建議在bao--bao出生15天后就可以給bao--bao每日補充維生素D 400IU,根據我國兒科學會建議，維生素D至少補到2歲。

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