一到夏天，很多家長(zhǎng)特別納悶，bao--bao吃什么都沒(méi)有胃口，遇到這樣的情況，家長(zhǎng)們，你家寶貝可能缺鋅了！

鋅，是人體必需的微量元素之一，被譽(yù)為“生命之花”和“智力之源”，在人體生長(zhǎng)發(fā)育、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過(guò)程中起著極其重要的作用。

bao--bao缺鋅會(huì)有什么表現(xiàn)呢？

1、食欲不振

普遍食量減少，有的還會(huì)感覺(jué)沒(méi)有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食。

2、亂吃奇奇怪怪的東西

比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。

3、長(zhǎng)不高

對(duì)于一歲以?xún)?nèi)的，由于還不具備表達(dá)能力，所以家長(zhǎng)的觀察非常重要。孩子一歲以?xún)?nèi)是身高增長(zhǎng)的個(gè)高峰期，每個(gè)月都會(huì)至少增長(zhǎng)2—3厘米，前半年甚至?xí)�每個(gè)月長(zhǎng)高4—5厘米，所以，家長(zhǎng)根據(jù)監(jiān)測(cè)孩子的身高狀況，就能初步判斷是否存在缺鋅問(wèn)題。

4、頭發(fā)長(zhǎng)得慢

這一點(diǎn)家長(zhǎng)常常會(huì)忽略。比如，有的孩子頭發(fā)長(zhǎng)了大半年都不用理，這很可能是缺鋅造成的。

5、多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。

人體每天需要多少鋅？

最新版中國(guó)居民膳食指南指出我國(guó)各年齡健康人群鈣的推薦每日攝入量為：

0—6個(gè)月：2mg/ 天

6個(gè)月—1歲：3.5mg/ 天

1歲—4歲：4mg/ 天

4歲—7歲：5.5mg/ 天

7歲—11歲：7mg/ 天

11歲—14歲：男10mg 、女9 mg/ 天

14歲—18歲：男11.5mg 、女8.5 mg/ 天

18歲以后：男12.5mg 、女7.5 mg/ 天

孕期9.5mg/ 天，哺乳期12mg/ 天

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