由于孩子正處于生長發(fā)育的特殊時(shí)期，對維生素的需求量比成人多得多。因此，給孩子補(bǔ)充足夠的維生素是不容忽視的。孩子什么時(shí)候可以吃魚肝油呢？這跟孩子的年齡是有關(guān)系的，不同年齡階段的孩子，適合服用的量都是不同的，下面我們一起來看看吧。

一般孩子自出生后15天起，每日須給服維生素D 400 單位的劑量，連續(xù)服用2-3年，尤其是對早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補(bǔ)充維生素A和D 。3歲以后，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，因此3歲后的孩子一般就無須再額外補(bǔ)充魚肝油了。

魚肝油只是一種輔助性的保健品，爸爸媽媽們不可全依賴魚肝油為孩子補(bǔ)充維生素A和D。在日常生活中的飲食，也應(yīng)多加注意喂孩子吃一些富含維生素的食物，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等。另外，孩子吃魚肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶以后，并且吃完魚肝油最好帶孩子去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好哦!

魚肝油的功效與作用

魚肝油是一種富含維生素A和維生素D的產(chǎn)品。它有怎樣的功效和作用，讓它能在營養(yǎng)品行列中立足呢?下面我們就來看吧。

我們都知道，缺乏維生素A可能影響孩子皮膚和視力的發(fā)育，而缺乏維生素D則有可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，因?yàn)榫S生素D可促進(jìn)食物中鈣質(zhì)的吸收，對孩子的骨骼發(fā)育有重要作用。

在母乳和牛奶中，維生素A和維生素D的含量都是比較少的，為了滿足孩子生長發(fā)育的需要，從孩子出生2-3周起，需適當(dāng)為孩子添加魚肝油的食用。

目前市場上有專門為孩子特制的補(bǔ)充維生素A和D的魚肝油，適于孩子吸收，但其濃度不一，因此家長要根據(jù)孩子的體質(zhì)喂養(yǎng)孩子，必要的時(shí)候應(yīng)到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)師，不能盲目喂養(yǎng)孩子食用，以免補(bǔ)充過量，造成孩子中毒。

魚肝油最好是在早上吃，可以幫助孩子一天鈣的吸收的。同時(shí)要經(jīng)常帶孩子外出曬太陽，功能同魚肝油是一樣的。一般情況下，3歲之后的孩子就可以不用食用魚肝油。

怎么吃魚肝油

孩子在出生15天后可適當(dāng)食用魚肝油。魚肝油雖可補(bǔ)充身體的維生素，但是補(bǔ)得多不如吸收得好。魚肝油要怎么吃才能更快吸收呢?下面我們來看下魚肝油應(yīng)該怎么吃。

冬季日照時(shí)間短，應(yīng)該每天吃魚肝油。吃魚肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。如果春天陽光充足，可以吃十天，停十天。陽光好的時(shí)候，曬太陽20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。陽光可以把孩子身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收，但孩子通過日曬獲得維生素D很有限，即使在夏季也應(yīng)該每日補(bǔ)充400IU的益生菌。

醫(yī)生建議一般孩子出生2周后，就應(yīng)該適量補(bǔ)充魚肝油，每天早上吃完奶過半小時(shí)吃的魚肝油，最好不要加到奶粉里面，孩子吸收更好。為避免維生素A、D過量，應(yīng)按照說明服用，不能私自加量，也不要因?yàn)閹滋鞗]有吃，一次補(bǔ)回來。

食用魚肝油的注意事項(xiàng)

媽媽們在喂孩子吃魚肝油的時(shí)候要切記以下的注意事項(xiàng)，以免對孩子造成不良的影響

1、服用魚肝油不是多多益善

魚肝油所含的維生素a、d均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如b1,b2等不同，不能及時(shí)被排除。如果攝入量超過人體需要的范圍，則會(huì)在體內(nèi)貯存起來，儲(chǔ)積過多，就會(huì)對人體產(chǎn)生毒副作用。

2、魚肝油不等同魚油

魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素a和維生素d，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的孩子。魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯(cuò)誤把魚油當(dāng)成魚肝油給孩子吃，不但沒辦法補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。

3、參加戶外活動(dòng)的同時(shí)也要吃魚肝油

在陽光充沛的夏季，是不是就可以不用給孩子補(bǔ)充魚肝油呢?其實(shí)不然。如果孩子有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，每天日照時(shí)間達(dá)到2個(gè)小時(shí)以上，那么魚肝油的補(bǔ)充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。

安黎元鱈魚肝油凝膠糖果

主要成分：鱈魚肝油（維生素A，維生素D，DHA，EPA），天然維生素E。

規(guī)格：500mg／粒*30粒  

每粒含有VA1700IU    VD330IU  DHA37.5mg

產(chǎn)品優(yōu)勢：

鱈魚肝油是冬天從高緯度的挪威等國的深海冷水中捕撈到的鱈魚肝中提取的油脂，既含豐富的維生素A和D3，又含豐富的ω-3脂肪酸（DHA，EPA），同時(shí)具有魚油和魚肝油二者的作用，有"液體黃金"的美稱。

鱈魚油的營養(yǎng)價(jià)值：

1、鱈魚屬深海魚類，其魚肝油效果好（淡水魚、雜魚或合成魚肝油效果較差）。鱈魚不雜食、干凈、無污染，其魚肝油品質(zhì)安全、可靠（鯊魚雜食，偶爾有污染報(bào)告）。

2、除腥工藝好，味道清純，大人、小孩易于接受。

3、維生素A、D含量符合世界衛(wèi)生組織安全標(biāo)準(zhǔn)，長期服食而不會(huì)過量。

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識(shí)，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請消費(fèi)者理性閱讀，以上產(chǎn)品不能代替藥品。