益生菌是對人體健康有益的微生物，能維持changdao健康平衡。小孩子胃changdao功能未發育完善，家長們會給孩子補充益生菌，來保護孩子changdao健康。市面上益生菌產品種類繁多，如何來判斷購買的益生菌產品是否有效呢？

選擇益生菌，必知三個金標準：

一、菌種

益生菌分很多種，菌種的選擇是決定益生菌品質的關鍵。不同益生菌菌種所執行的功能不同，要選擇經過科學實驗認證、安全有效的菌種。單一使用一種菌種效果有限，多菌種可引發協同效應，療效優于單一菌種。

二、活性

益生菌必須是活的，才能起到健康作用。益生菌在changdao定植要經過消化道，人體的消化道環境很復雜，益生菌需經得起胃酸、膽汁和胰酶的消化，在經消化道到達changdao后仍維持活性才行，這是其產生功效的基礎。

三、數量

益生菌的需要量與changdao正常菌群缺失的程度和有害菌存在的數量有關。每日攝入益生菌的量取決于補充益生菌的目的，補充的數量不夠，或者不適量都會影響功效。多項研究表明，每日攝入100億活的益生菌滿足人體所需。

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