谷雨是春天的最后一個(gè)節(jié)氣，源自“雨生百谷”之說(shuō)；過(guò)了谷雨，就要入夏了。

此時(shí)，氣溫升高，心氣逐漸旺盛，脾氣也處于旺盛時(shí)期，正是身體補(bǔ)益的大好時(shí)機(jī)，但不能像冬天一樣進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)當(dāng)食用一些益肝補(bǔ)腎的食物，要護(hù)肝、健脾、祛濕為宜，為安然度夏打下基礎(chǔ)。

谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大。要注重滋陰養(yǎng)胃、降壓降脂、抗菌消炎、清熱解毒、養(yǎng)血潤(rùn)燥。

谷雨后，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天，脾處于旺盛時(shí)期。脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來(lái)，因此這時(shí)正是補(bǔ)身的大好時(shí)機(jī)。且谷雨節(jié)氣氣溫偏高，雨水頻繁，蛇蟻蚊蟲(chóng)的繁殖和活動(dòng)也變得頻繁，盡量穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，噴抹驅(qū)蚊水，以免被叮咬。

脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來(lái)，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，因此這時(shí)正是調(diào)理腸胃補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的大好時(shí)機(jī)。

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