一到了炎炎夏日，很多孩子就開(kāi)始不愛(ài)吃飯，各種挑食。老人們就會(huì)說(shuō)，孩子又開(kāi)始“苦夏”了！不少家長(zhǎng)認(rèn)為孩子不好好吃飯是因?yàn)樨澩妫�所以每次吃飯時(shí)都進(jìn)行各種威逼利誘。然而，這可能是孩子的脾胃出了問(wèn)題。

中醫(yī)說(shuō)，脾為后天之本，吃進(jìn)去的水谷精微要靠脾來(lái)輸送全身，如果脾虛弱了，那也就是說(shuō)孩子吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)不能被完全吸收，自然時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良！夏季人體新陳代謝比其他季節(jié)快，所需營(yíng)養(yǎng)更多。我們的脾就像是一個(gè)貯藏營(yíng)養(yǎng)的倉(cāng)庫(kù)。脾在四季中代表長(zhǎng)夏，所以夏季正是給孩子補(bǔ)脾的季節(jié)。

孩子脾胃虛弱苦夏的表現(xiàn)

1、發(fā)熱

寶寶患上苦夏后，多數(shù)身體都會(huì)出現(xiàn)低熱的表現(xiàn)，一般低熱在37℃-38℃左右。而且這種表現(xiàn)是，天氣漸漸熱起來(lái)后才起病，體溫會(huì)隨著氣溫升高而升高，隨氣溫下降而下降。有些寶寶發(fā)熱的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)達(dá)整個(gè)夏季，待到進(jìn)入秋季后，氣溫涼爽后，寶寶的體溫才會(huì)下降恢復(fù)到正常狀態(tài)。

2、食欲不振，胃口差

到了夏季，大多數(shù)人都會(huì)有胃口差的表現(xiàn)。苦夏的寶寶也是如此，不思飯香，有些見(jiàn)飯就泛惡心，但是卻偏愛(ài)冷飲，冰凍的水果等。手心腳心發(fā)熱，全身體溫卻不高。小派的寶寶就是這種表現(xiàn)。

3、懶惰、精神差、瘦弱

因?yàn)橐?jiàn)飯不香了，胃口差，臉色也萎黃，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上，身體發(fā)育自然就緩慢，精神也疲憊不堪，懶得動(dòng)，不愛(ài)搭理人，不愿意說(shuō)話(huà)，對(duì)媽媽的依戀也越來(lái)越強(qiáng)。

4、容易口渴，出汗少

寶寶雖然體溫稍高，但是卻出汗出得少，甚至沒(méi)有汗出。還伴有明顯的口渴表現(xiàn)，會(huì)喝很多的水。

5、脾氣不好

苦夏的寶寶還容易愛(ài)發(fā)脾氣，愛(ài)哭，心情緒波動(dòng)大，心情會(huì)莫名其妙的不好。上一秒還玩得好好的，下一秒就哭鼻子了。

6、口氣明顯

寶寶們通常都會(huì)口唇紅彤彤的，舌苔白膩或是黃膩，口氣明顯聞得到酸臭味，大便也是比較稀黏的。

孩子脾虛“三不碰”

一不碰生冷

生冷食物包括溫度上的冷和屬性上的冷，雖然這些食物在夏季能夠很好的幫助孩子消暑，要控制量。幼兒的脾胃還很脆弱，容易受到刺激，過(guò)涼(如冰淇淋、冰汽水、生瓜果)的食物容易造成刺激，影響消化能力，增加脾胃負(fù)擔(dān)。

二不碰空調(diào)房

這里所說(shuō)的不碰，是指的不長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，孩子本身的自我調(diào)節(jié)能力差，空調(diào)房一方面溫度低，另外一方面空氣流通比較差，很容易增加孩子的濕氣。

三不碰酸性食物

酸入肝，肝旺則傷脾，很多媽媽常規(guī)的想法就是孩子吃酸容易促進(jìn)消化酶，但是這樣很容易傷及孩子的脾胃。

從這三方面來(lái)調(diào)理

1. 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

理脾的關(guān)鍵在于腸胃的消化，腸胃消化的關(guān)鍵在于腸道消化酶的分泌和腸胃的蠕動(dòng)，可以平時(shí)給孩子補(bǔ)充點(diǎn)益生菌和益生元，可以刺激分泌更多的消化酶，調(diào)理腸道，幫助孩子的腸道進(jìn)行消化和分解食物，減少消化不良、積食問(wèn)題。

2、多理脾

多吃健脾食物：如紅薯、玉米、大棗、山藥、土豆等，都有健脾功效。可以煮粥、燉湯等。還有一些藥食同源配方，如山楂、雞內(nèi)金、麥芽、茯苓、薏苡仁等可以健脾開(kāi)胃促消化。

家長(zhǎng)還要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如果喂養(yǎng)方式不當(dāng)，也會(huì)影響吸收能力。

3. 多動(dòng)促進(jìn)消化

運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子排出身體內(nèi)的濕氣也好，促進(jìn)新陳代謝也罷，都有很好的緩解作用，可以在晚上的時(shí)候帶著孩子進(jìn)行一下有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收，多按摩按摩孩子腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

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