當今看臉的社會，高富帥，“高”排名更靠前，哪里有身高，哪里就是C位。

身高的重要性是不言而喻的。女生對男生不僅看臉，更重要是是看身高。

其中網絡上關于“女生到底有多在意男生身高？”的說法頗多，而女生對于未來另一半的硬性要求里，身高這一項尤為明顯。

因此在選擇對象時，身高優勢尤為重要，為了不讓身高問題影響孩子將來的擇偶條件，應該從小開始管理身高。

就業時，身高與工資成正比

有研究顯示，工資的高低和一個人的身高有一定的關系，個子高的人群所賺取的薪酬一般都高于普通個子的人群。由此可見，身高的重要性，在我們的生活中是無處不在的。

身材高的人，在職場上工作時，通常比一般身高的人更容易有自信，更容易獲得領導的認可和工作上的成功，所以，他們的工資水平自然也高于普通身高水平的人。

孩子身高，七分天注定，三分靠管理。  

中國少年兒童基金會發布的《中國兒童身高管理指南》顯示，身高可以被管理。父母管得好，孩子可在遺傳基礎上多長高6.5cm，否則可能比遺傳身高矮6.5cm。今天就根據這一指南，給大家劃出孩子長高的3個重點，不同年齡段的孩子，應該如何從飲食、睡眠、運動3大方面科學管理身高，把握好這13cm！

3-15歲是孩子成長的黃金期，除了遺傳因素以外，我們能夠干預的就是后天的因素了

飲食要吃好，適當補鈣

多吃蛋類、魚類、豆制品類和乳制品類等含蛋白質豐富的食物，日常多吃含鈣食物，以及水果蔬菜等含豐富維生素的食物，鈣、蛋白質、維生素，缺一不可。（加貝高兒童成長奶粉含有珍稀黃金鈣源/乳鈣，優質蛋白和維生素D、維生素K、水解蛋黃粉等30多種營養成分，由權威骨科醫學博士團隊研發，其配方已提交國家專利保護申請。對促進骨骼的增長有很好的輔助作用的。）

運動要做好，適量進行

適度運動幫助刺激骨骼發育，有助于促進生長激素的分泌，增進食欲，小運動，大功效。

多做長高運動，如跳繩推薦20分鐘左右的慢跑、跳繩等及1小時左右打籃球、打排球、游泳等。不推薦抬舉重物等運動。運動后應適當休息。

其次睡眠要改善，保證質量（加貝高兒童成長奶粉藥食同源成分，促進吸收，促進睡眠）

睡眠：改善兒童的睡眠情況，保證孩子足夠的睡眠時間，在10點前進入深度睡眠，10點到11點期間，生長激素的分泌會到達峰值，因此，充足的睡眠并且在適當時間睡眠，正是孩子長個的一大助力。

不同年齡段所需睡眠時間：

許多童年時期有挑食不良習慣，且不愛運動的孩子，往往長大后存在身高不達標的問題，哪怕是各項檢查都未見異常，但就是身高偏矮，導致在擇偶、就業以及求學上，都矮人一截。

有閑心煩惱，不如趁早關心孩子身高，及時進行科學干預，把握好孩子每一個長高黃金期！

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