“清風(fēng)至，白露生”，“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”今天迎來(lái)全年晝夜溫差最大的節(jié)氣——白露。白露時(shí)節(jié)，農(nóng)作物即將成熟，“秋老虎”也將逝去，大部分地區(qū)天高氣爽、云淡風(fēng)輕。但早晚溫差也會(huì)加大，過(guò)后溫度下降迅速。“白露秋分夜，一夜涼一夜。”白露來(lái)了，秋天真的不遠(yuǎn)了~~俗話說(shuō)“白露身不露，寒露腳不露。“愛(ài)能特”溫馨提醒大家今后一定要穿好衣服哦~

白露節(jié)氣養(yǎng)生—注意保暖

衣服穿好不露身

“白露身不露，寒露腳不露”這是中醫(yī)上的說(shuō)法，意思就是說(shuō)到了白露天不能再露出身體。所以此時(shí)一定要給寶寶穿好衣物，不要再給他打赤膊，即便是中午比較熱，也不能脫光而是選擇一些輕薄的衣物。

晚上睡覺(jué)不貪涼

白露前后早晚溫差很大，往往中午還能有三十多度，晚上不穿長(zhǎng)袖就凍得發(fā)抖，如果碰到下雨天，那么溫度會(huì)更低。因此晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要給寶寶穿個(gè)舒適的睡衣，并且蓋好被子以免著涼。

多多運(yùn)動(dòng)不懶惰

秋高氣爽，恰恰是個(gè)外出鍛煉的好時(shí)節(jié)，所以此時(shí)不妨帶著寶寶多出去走動(dòng)走動(dòng)，加強(qiáng)他的身體素質(zhì)，提高抗病能力。要注意的是雖然這個(gè)季節(jié)適合運(yùn)動(dòng)，但是也要根據(jù)寶寶的身體情況來(lái)定，切不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度適得其反。

白露節(jié)氣養(yǎng)生—注意飲食

多吃堿性食物

從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，白露時(shí)節(jié)就應(yīng)該多吃一些滋陰潤(rùn)肺的東西。比較推薦的是一些富含維生素的堿性食物，比如蘋果、海帶、胡蘿卜等等。如果想給孩子來(lái)點(diǎn)葷，那么就可以燉一鍋老鴨湯。

甜味食品很不錯(cuò)

秋天比較干燥，所以也要吃一些潤(rùn)燥的食物。而說(shuō)到潤(rùn)燥，那么甜味食物不能少。這個(gè)時(shí)節(jié)剛好有梨、甘蔗等水果上市，此外芋頭、蘿卜、銀耳、蜜棗等也能適當(dāng)吃一些。

酸性熱性要少吃

白露最好不要給寶寶吃酸性的食物，比如雞蛋黃、乳酪等等。此外大人最好也不要吃狗肉等熱性食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)損傷體內(nèi)津液，而且還容易引起上火問(wèn)題。

白露養(yǎng)生—注意防病

這個(gè)季節(jié)天氣忽冷忽熱，而且陰氣也逐漸加重，所以寶寶很可能會(huì)因此患上各類呼吸道疾病，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)肺炎問(wèn)題。尤其是肺炎起病快、病情重、還可能危及生命，所以媽媽們一定要多加注意！！！

預(yù)防秋季疾病，提高寶寶自身免疫力是關(guān)鍵。秋季也是寶寶腸道問(wèn)題的高發(fā)期。非常時(shí)期，寶寶的飲食至關(guān)重要。而奶粉作為寶寶的日常口糧對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和免疫力的提高至關(guān)重要。建議寶媽給寶寶喝愛(ài)能特乳酸菌系列奶粉，奶粉榮獲國(guó)家專利配方受理，配方科學(xué)配方，特別添加了十種高活性的乳酸菌菌種，為腸道健康保駕護(hù)航！