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濕氣重有啥表現?怎么調理?產逅無憂給您支招

2020/12/7 10:51:51 品牌:產后恢復,產后護理 立即咨詢

常常會聽說“濕氣”這詞,很多人覺得自己身體出現不適,都是濕氣重的原因,那么濕氣到底是個啥?其實濕氣是中醫科的一種說法,中醫認為濕氣重就會給身體帶來很多不適,大部分人體內會出現濕氣,都是后天的一些壞習慣導致的,例如飲食過寒、不注意保暖等等,濕氣比較黏膩,去除會比較困難,所以當發現頭部表現出這些癥狀時,就要及時祛濕。

其中,對于特殊群體寶媽們來說,不管是順產還是剖腹產,產后身體都會濕氣很重,都要面臨祛濕問題。因為體內濕氣重會導致一系列的疾病,而且很不容易恢復。所以寶媽們不要大意,如果你的身體有這幾個表現,暗示體內濕氣重,要好好調理下!

1、頭發愛出油:很多寶媽發現,自己生完孩子后,頭發會變得油膩膩的,有時候洗完頭發一兩天就出油厲害,如果生孩子前你的頭發不是這樣,生完孩子后變成這樣了,那說明你體內濕氣太重了。用多好的洗發水都是沒用的,還是先除濕氣吧!

2、舌苔厚膩:舌苔厚膩是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

3、消化不好:如果寶媽在生活中經常胸悶腹脹、食欲欠佳,吃進去的食物很難消化掉,這也是體內濕氣重的表現。

4、關節疼痛:如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病癥,部分氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重,關節屈伸不利等表現。

5、皮膚差:很多濕氣重的寶媽,還容易引起一些皮膚病,這也是內濕導致的。有些濕氣重的寶媽還會引起內分泌的失調導致臉上長痘痘,這時候一定要避免吃一些發物,尤其是海鮮,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

產后寶媽體內濕氣重,就要調理身體,做好除濕工作。一是飲食上清淡、適量、均衡,少吃油膩食物、甜食、生冷食物,可以每天喝些薏米紅豆粥、冬瓜粥,可以排除體內濕氣;二是經常運動,體內濕氣重的寶媽大多是缺乏運動的人,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發濕熱病癥。經常運動可加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動,有助于活化氣血循環,增強體內水分代謝。

【溫馨提示】:以上成分內容為科普知識,僅供消費者參考學習,不代表產品功效,請消費者理性閱讀,以上產品不能代替藥品。

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