進入冬季，很多地方已經下雪嘍。冬天，你準備和孩子怎么過呢？可不要把孩子關在屋子里一個冬天哦~因為，冬天運動和營養一樣很重要。那么今天高瞳就來介紹一些適合孩子冬天進行的運動。

室外運動

騎車（適合1歲以上寶寶）

騎車對孩子的協調性，平衡性，快速反應能力都有所幫助，適合孩子騎行的車有平衡車、三輪車、扭扭車等。

滑雪（適合3歲以上寶寶）

孩子在3歲開始就可以自由支配自己的身體，所以最佳學習滑雪的年齡是在3歲-9歲喲。

冬季帶孩子去滑雪一方面鍛煉了孩子身體的各項機能，另一方面與孩子共同享受冬季的快樂，一起滑雪一起玩雪圈等等，是很好的親子時間喲。

室內運動

球類（適合2歲以上寶寶）

可以在室內進行一些小球運動，比如吹球，用吸管比賽吹乒乓球，鍛煉肺活量以及專注力。也可以進行打氣球游戲，用較硬的紙向上打氣球，可以累計數量，和寶寶來一場競賽。          

鉆爬類（適合2歲內寶寶）

這類運動既可以鍛煉孩子的注意力，又對全身的肌肉力量以及協調能力有著一定的挑戰。

比如用繩子拉成高低不等的阻礙，通過鉆、爬、跨等動作完成。還可以適當增加難度，在中間設置障礙，放些積木等，增加趣味性。

高瞳告訴寶爸寶媽們：冬季也要堅持帶孩子去戶外運動呀，適當的運動鍛煉可以增強寶寶體質。千萬不要因為冬天外面冷，而不帶孩子出去。如果遇到霧霾天，就不要帶孩子出去嘍。

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