經絡在我們的身體上，好似一張網。

中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病�！鹅`樞·經脈》載:“經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通�！�

因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。

人體有十二正經，409個穴位。經脈上會出現很多的瘀堵點，因人而異!

小腸經：天宗、后溪、肩貞

這3個穴位很容易瘀堵，瘀堵后直接的反應就是肩頸痛、手臂后側痛、甚至乳腺疼痛。

膀胱經：八髎、委中、承山、昆侖

八髎穴瘀堵，主要是因為久坐，或者寒濕順著膀胱經上行到八髎穴。寒濕在八髎穴瘀堵久了，會影響子宮!

“腎邪聚腘窩”，即委中穴。

膀胱經的寒氣容易淤積在承山穴，小腿寒冷、易痛經。

腎經：大鐘、水泉、照海

咽喉腫痛、咳嗽多在此處按揉。

心包經：天泉、郄門

心臟不舒服，順心包經按揉，找到疼痛點。

三焦經：四瀆、消濼、翳風、角孫

三焦經是身體的一個大容器，把五臟六腑都裝在里面;也是人體的一個出氣筒，三焦經主一身之氣，百病從氣生，如果三焦經堵了，身體的各種問題就會出來。

保持三焦經的通暢，多關注上面4個易堵點。

膽經：肩井、環跳、風市、懸鐘、足臨

膽，具有主生發，通陰陽的特殊作用。因此保持膽經的通暢尤為重要!敲膽經，就是敲打大腿外側段，每次左右各10分鐘。

肩井穴是一個很容易受風寒侵襲的穴位，肩井穴瘀堵，首先會出現肩頸痛，還會影響乳房和子宮。平時多敲打按揉艾灸。

肝經：陰包、太沖、期門

“肝邪聚腋窩”!因此要疏肝理氣多拍打腋窩。晚上睡覺之前敲打大腿內側段左右各10分鐘，也是疏肝理氣的好辦法，重點敲打陰包穴。

每個人的身體情況不一樣，瘀堵點也會有很多不同，可以通過按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通這些瘀堵點，恢復身體健康。

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