母乳喂養(yǎng)期間，奶水突然減少了，這是怎么回事？

在哺乳期，一些寶媽會(huì)經(jīng)常詢問(wèn)如何給寶寶增加奶水。自己本來(lái)有挺多奶水的，但是不知道為什么最近奶水突然變少了。

堵奶

在哺乳期，經(jīng)常習(xí)慣性堵奶的寶媽會(huì)面臨嚴(yán)重的乳腺管阻塞或乳腺炎的情況，因此想要放棄母乳喂養(yǎng)。有些寶媽會(huì)出現(xiàn)隨著堵奶次數(shù)的增加，對(duì)乳腺管的損害會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，催乳素的分泌會(huì)減少，乳汁也會(huì)相應(yīng)減少。因此寶媽需要經(jīng)常喂養(yǎng)，保持乳腺管暢通。。

水份攝入比較少

哺乳時(shí)，奶水含量最多的是水，大約每天要給寶寶吃多少奶或者說(shuō)能吸出多少奶，那么寶媽補(bǔ)充的水份含量一定不能少于這個(gè)。人身體每天還需要大約八杯水量來(lái)維持身體的運(yùn)作。因此哺乳期的寶媽，在水份攝入方面應(yīng)更多，否則水份攝入的少，也會(huì)造成奶水少。

睡眠

對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)，一段時(shí)間內(nèi)的情緒也是影響奶水的重要因素之一。情緒不穩(wěn)定，身體的激素分泌就會(huì)受到相應(yīng)的影響。所以我們可能會(huì)聽(tīng)到關(guān)于“和婆婆吵架了，奶水立馬就少了”等等類似的事情。有些是由于睡眠不足造成的，寶寶特別鬧騰，都是自己一人帶，白天沒(méi)有時(shí)間補(bǔ)覺(jué)，晚上還要不停的起夜喂奶。

飲食

我們常說(shuō)“民以食為天”，哺乳期里的寶媽也不例外，不僅如此，寶媽還需要在飲食上更加注意，像營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食全面還是要重視的，可不能因?yàn)樽约河薪?jīng)驗(yàn)，認(rèn)為這樣可以、那樣可以就在飲食上抱著不以為然的態(tài)度，那樣是不利于母乳分泌量的!

因此，如果你正處于哺乳期，不想自己的乳汁突然變少，寶媽?xiě)?yīng)該盡量注意這些影響乳汁變少的行為。

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