盼望著，盼望著

東風(fēng)來了

春天的腳步近了

今日22時(shí)59分

迎來二十四節(jié)氣中的

第一個(gè)節(jié)氣

立春

立春，愿春暖花開，山河無恙，國泰民安！！

在春意盎然的季節(jié)里

萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃

俗話說“一年之計(jì)在于春”

春季正是小朋友們一年之

生長發(fā)育最為重要的一個(gè)季節(jié)

立春，宜養(yǎng)肝！

春季的陽氣生發(fā)，需要靠肝氣來啟動(dòng)五臟的陽氣！兒童具有“肝常有余”生理特征，容易肝火旺，春季記得呵護(hù)孩子的肝，少叱責(zé)、多鼓勵(lì)來養(yǎng)肝，盡量讓小朋友們的心情保持愉悅！

立春，宜早睡早起！

立春，自然界萬物生機(jī)勃勃，此時(shí)應(yīng)遵循“早睡早起”的養(yǎng)生原則，早睡早起，克服倦懶思眠狀態(tài)，讓寶寶的身體氣血舒展暢達(dá)，精力充沛，寶寶正處于生長發(fā)育的重要時(shí)期，夜間睡眠一定要充足。春季日出時(shí)間逐漸變早，天黑時(shí)間變晚，因此正是早睡早起、適度增加體育鍛煉的時(shí)候，以便小朋友們在春季“長大個(gè)兒”。這個(gè)時(shí)候，作為家長可帶寶寶登山遠(yuǎn)眺，既助生人體內(nèi)的陽氣，同時(shí)也可通過登高遠(yuǎn)眺的運(yùn)動(dòng)，開闊視野，鍛煉視力，避免寶寶由于長期久盯電子產(chǎn)品給視力帶來不好的影響。此外，戶外陽光充足，又能增強(qiáng)鈣的吸收，有助于寶寶提高機(jī)體抵抗力和骨骼生長發(fā)育。

立春，飲食需知！

春天是孩子生長的黃金季節(jié)。在這美妙的季節(jié)里，他們的消化吸收能力將會(huì)增強(qiáng)，身體迅速生長發(fā)育。有些寶寶平時(shí)食欲不佳或飲食量少，長個(gè)兒比別的孩子慢，家長看著孩子瘦小的樣子十分著急。營養(yǎng)是孩子生長發(fā)育的基礎(chǔ)，父母要抓住這一關(guān)鍵時(shí)機(jī)，合理給他們增加營養(yǎng)。

1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)春天是孩子長個(gè)子的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。

吉米熊鱈魚肝油選用冰島深海野生鱈魚為原料，含有天然維生素，最佳AD 配比，保健食品。乳鈣從天然牛乳中提取，更容易吸收，早上一粒魚油增強(qiáng)免疫力，晚上一粒乳鈣，助力個(gè)子高高身體棒棒！

2、多補(bǔ)充維生素C

維生素C在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。

除了盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果外，還可額外補(bǔ)充吉米熊針葉櫻桃維C粉，針葉櫻桃是世界公認(rèn)的“天然維生素C之王”、“生命之果”，每100克的新鮮針葉櫻桃中維C含量高達(dá)1500-2200毫克，它的維C含量是檸檬的31倍，草莓的27倍，獼猴桃的18倍等，生物活性強(qiáng)，是名副其實(shí)的"天然維生素C之王"。相比合成的維生素C，針葉櫻桃中的天然維生素吸收更好，在體內(nèi)作用時(shí)間更長。

吉米熊針葉櫻桃維C粉采用巴西進(jìn)口針葉櫻桃提取物為原料，通過低溫干燥提取，最大限度保留VC營養(yǎng)，高含量維C（每100g富含維C1250mg）補(bǔ)足人體每日營養(yǎng)所需。是維持人體人體生命不可或缺的重要成分。

3、多吃粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。

常可食用的粗糧、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

4、多吃含自然糖分的食物

春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。

適宜的加餐時(shí)間為上午10~11時(shí),下午3~5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯等含有自然糖分的食品。

在春季，通過適當(dāng)、合理地調(diào)節(jié)孩子的飲食，或通過中藥、推拿等輔助治療手段，能夠起到很好的促進(jìn)寶寶生長發(fā)育的作用。

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