大家春節(jié)期間都盡情享受了一番家鄉(xiāng)美食了吧，滿足之余，很多人卻出現(xiàn)了不同程度的腸道不適。大人都紛紛表示吃撐了，小朋友們出現(xiàn)腸道問題的就更多了，特別是積食的孩子。春節(jié)后寶寶積食了怎么辦？一起跟隨彤博士來了解一下吧。

什么是積食？

積食原本是中醫(yī)概念，簡單來說就是寶寶出現(xiàn)消化不良引起的各種腸道問題。

由于春節(jié)期間，很多小朋友飲食都比較沒有節(jié)制，不僅食物總體攝入過多，鹽油和糖分的吸收比例也比平時高很多，腸道負(fù)荷一下子增多。

加上水土不服或者和其他小朋友玩鬧過程中肚子容易受涼等因素影響，寶寶春節(jié)后積食現(xiàn)象還是比較常見的。

積食有什么表現(xiàn)？

因為孩子們的腸道系統(tǒng)不完善，消化能力比較差，腹瀉、腹脹、攢肚、便秘等癥狀本來就時不時就會出現(xiàn)，出現(xiàn)下面這5種變化的孩子，才是真的“積食”了：

有口氣

因為消化不完全，胃食管反流會讓口腔出現(xiàn)一股略帶酸臭的味道，就是我們俗稱的口氣。

如果沒有進(jìn)食過特殊的食物，但仍然持續(xù)聞到寶寶有口氣，可能就是消化不良。

易發(fā)咽喉炎

消化不良引起的胃食管反流除了會讓寶寶有口氣，對咽喉也有刺激，更容易反復(fù)起炎癥。

多臭屁

因為攝入食物過多，腸道負(fù)荷增大引起消化不良時，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，會更容易產(chǎn)生氣體，并且異味更重。

平時孩子食用蛋白質(zhì)過多的時候也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，家長要對比看看是否奶量過多的問題。

便便形狀變化

消化不良，食物分解不完全，就會導(dǎo)致便便變綠、異味變大，出現(xiàn)泡沫或者未消化完的食物。

孩子的腸道本來就不完善，如果只是有殘渣出現(xiàn)還是正常現(xiàn)象，要觀察到上述幾種變化才是消化不良哦。

發(fā)育遲緩

積食問題不調(diào)理，是會一直持續(xù)下去的，身高體重總是不達(dá)標(biāo)的孩子，家長就要留意一下消化究竟有沒有出現(xiàn)問題。

積食有什么危害？

有的家長一聽是消化不良就不以為然了，覺得自己平時也偶爾有消化不良，過一陣子就好了，孩子的話要另當(dāng)別論！

長期積食妨礙發(fā)育

成年人消化不良很快會痊愈，是因為腸胃系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育完全，自我調(diào)節(jié)能力更強(qiáng)，但寶寶積食一直不管，消化不良是會一直持續(xù)下去的。

腸道長期消化功能差，影響的可是營養(yǎng)的全面吸收，在寶寶早期發(fā)育的重要時期缺少營養(yǎng)，引起身高體重不達(dá)標(biāo)、貧血、體質(zhì)差等一系列長期健康問題。

脾胃易受損

中醫(yī)將脾胃稱為“氣血生化之源”，從西醫(yī)角度來說就說將食物轉(zhuǎn)化為養(yǎng)分并輸送至全身以便各系統(tǒng)再吸收利用的重要器官。

積食的病因，本來就是對脾胃的負(fù)荷增大，使其處于運(yùn)作不良的狀態(tài)，長期不調(diào)理，孩子的身體自我調(diào)理能力差，加上脾胃嬌嫩發(fā)育不完全，更容易累積損傷。

孩子倘若從年幼時變開始脾虛虛弱，長大后體質(zhì)更難調(diào)理。

積食怎么緩解

對于積食，有很多小兒推拿的方法，但既然是腸胃道的時候，首先肯定要從飲食下手，才是更有針對性的。

規(guī)律飲食

有的家長很天真地想，既然吃多了導(dǎo)致積食，那讓孩子暫時少吃一點(diǎn)不就行了嗎？

肯定不行啊！

一會暴食一會減食，腸道更難進(jìn)入規(guī)律、正常的運(yùn)行狀態(tài)，按時、按量地喂養(yǎng)，才能保證營養(yǎng)的量而又不至于增大腸道負(fù)擔(dān)。

腸道菌群來幫忙

如果有足量的有益細(xì)菌，那么分解食物的壓力就會減輕，小朋友自身產(chǎn)生有益菌的能力比較弱，不妨額外添加一點(diǎn)益生菌做“外援”。

要注意的是，大人可以直接飲用酸奶或者各種益生菌飲料，但這些糖分高且菌株不一定適合寶寶，還是要挑選嬰幼兒允許使用的益生菌菌株哦。

喝奶寶寶可用乳糖酶

除了普通食物，很多孩子還會出現(xiàn)乳制品消化不良的情況，這可能是因為體內(nèi)乳糖酶不足，引起的乳糖不耐受。

積食期間，還有喝奶的寶寶可能會因為腸胃負(fù)擔(dān)太大，加深乳糖不耐受，處理乳制品消化吸收，乳糖酶比益生菌更專業(yè)！

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