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經濟水平越來越好，孩子在吃的選擇上也越來越豐富。雖然吃得好了，但孩子的營養元素仍舊缺乏，特別是維生素D。

中國兒童保健雜志2015年07月第23卷第7期，專家就對維生素D缺乏進行建議解讀。雖然維生素D缺乏易可引起佝僂病，但是很多人還是忽略了維生素D的補充。根據血清25-(OH)D水平研究顯示，全世界約有10億人存在維生素D缺乏或不足。其中中國北方兒童血清25-(OH)D水平在40~50.25nmol/L(16.0~20.1ng/mL),南方兒童在52~124nmol/L(20.8~49.6ng/mL）。兒童維生素D缺乏北方約30%~70%，南方約10%~40%。

由此可見，家長們還需及時關注兒童維生素D補充。

那么到底什么是維生素D？又該怎么補維生素D？今天就和你聊聊關于維生素D的這些事兒。

維生素D屬于脂溶性維生素，又名“抗佝僂病維生素”。它的主要來源是從部分天然食物當中獲取，人類也可以通過紫外線的照射，把人體內的膽固醇轉化為維生素D，同時維生素D又可以分為維生素D2和維生素D3兩種類型。

通常人體獲取維生素D的途徑主要有三方面：陽光（紫外線）照射皮膚、食物中獲得、補充添加劑。

答案：不建議。雖然人體的皮膚受到陽光照射時，能在UVB的作用下，產生維生素D，但由于皮膚裸露面積和陽光強度的關系，產量并不穩定，很難滿足孩子生長發育的需要。

另外孩子皮膚嬌嫩，要是不小心被曬傷了，豈不是得不償失？

此外，由于富含維生素D的食物很有限，所以通過純食物補充維D一般也不太推薦。

而服用維生素D制劑則是更易被孩子接受且有效的補充方法。

好物推薦：母之語維生素D蘑菇油

母之語維生素D蘑菇油每份含有400IU維生素D，天然食材來源，更健康。

在包裝上，這款產品也足夠用心，采用橄欖油載體不飽和脂肪酸、 MCT溫和脂肪酸基底，不易氧化，并設計滴管劑型，使用更便捷。

目前，母之語維生素D蘑菇油獲得行業資深人士肯定并給予很高的評價。

關于母之語品牌：作為艾蘭得母嬰旗下澳洲進口品牌，母之語產品已廣泛分布在大洋洲、歐美、亞洲各個國家，是飲譽國際二十余年的卓越國際營養素品牌。產品經由TGA和GMP雙重標準認證的澳大利亞RBK企業生產，母之語在澳大利亞、韓國、日本都已經打造成為本品牌的旗艦市場。用產品去還原每一份母愛是母之語產品研發的初衷。