零食作為寶寶加餐的存在，健康合理的給寶寶吃零食不僅是生活上的一種享受，同時還可以彌補兩餐之間的能力并補充營養，緩解寶寶緊張的情緒，伴隨著寶寶度過美好的童年時光。值得注意的是爸爸媽媽們要給寶寶選擇低鈉低糖低脂的零食，培養寶寶清淡健康的飲食口味。

給寶寶吃零食應該遵循著幾個原則，避免影響到寶寶的正餐進食量，最好是間隔1.5-2個小時，每天也不要超過3次吃零食的數量，也不要在孩子看電視或者是玩耍的時候吃零食，并在孩子睡覺的前1-2個小時不要給TA零食。同時，爸爸媽媽們還要盡量選擇正餐較少的食物作為零食進行營養補充。

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