對于有孩子的家庭，眾多家長們都會發現孩子有厭食、偏食、挑食等毛病，這就讓家長們很是頭疼。其實不少寶寶的偏食、厭食多與不良的飲食習慣息息相關，而這些習慣又源自平時大人的粗心和不在意的喂養。

沒有適時添加輔食

添加輔食對小寶寶不僅僅是營養的需要，同時也是乳牙咀嚼能力和味覺發育的鍛煉。如果在寶寶需要增添輔食時，仍完全喂養母乳或配方奶粉，這就造成寶寶咀嚼功能發育緩慢，只能接受流質食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。

輔食添加原則

在寶寶滿4個月后添加輔食，要遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則。即輔食添加的量要由少到多，如吃蛋黃從1/4個開始添加，逐漸加量到1個。輔食要由稀到稠，由細到粗，如從添加米糊開始，然后是稀飯，再是軟飯；又如從菜泥開始逐漸過渡到碎菜。種類要先添加一種，等小寶寶習慣之后，再添加更一種，而每種輔食的添加要給小寶寶4-5天的時間逐漸習慣，同時要觀察寶寶大便的性狀和食欲，如都正常可加量或增加另一種。喂寶寶輔食一定要用小勺喂食。

零食吃太多

零食也并不是一無是處，吃得科學，零食也可以為寶寶生長發育加油。但畢竟零食不是正餐，多吃會影響寶寶的食欲和胃口。不能想吃就吃，一般飯前和臨睡前不要吃零食。

活動太少不覺得饑餓

寶寶吃得好卻活動少，無法消耗飲食中的高能量，自然也就不會有饑餓感。