核桃油食用方法非常簡單，媽媽們可以將核桃油直接添加在牛奶、米粉、米飯、粥、菜泥、面條、蛋羹等輔食中。

可用于菜肴烹調，在調餡、煲湯、蒸魚、蒸蛋等等中加入，即可給bao--bao食用。

一般來說，最安全的食用標準是：0-6個月bao--bao，1-2ML/天；6-12個月bao--bao，2-5ML/天；1-2歲bao--bao，3-5ML/天；2歲以上，5-8ML/天。

可根據個體差異及家庭喂養其他油脂的添加使用進行適量增減。但是不同品牌的核桃油適合月齡不同，建議仔細查看適合月齡再決定每天食用量。