很多媽媽在給寶寶做食物的時候發現放點兒糖或者放點兒鹽小家伙會更喜歡吃，于是總愛加那么一點點，其實這是不利于寶寶健康的，對于嬰幼兒的飲食，營養要求中的一個重要原則就是少鹽、少糖。

食物過咸的危害

影響changdao對鋅的吸收，導致缺鋅，影響智力發育；造成myil下降，引發各種疾�。粚е律虾粑�道感染；導致記憶力下降，大腦過早老化。

避免給寶寶吃含鹽多的食物，如梅干菜、咸魚、臘肉和加鹽的堅果類等，這些食物含鈉量普遍高。此外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、咸鴨蛋等也不適合寶寶吃。

食物過甜的危害

使寶寶熱量過剩，慢慢變成小胖墩；為日后患高血壓、糖尿病埋下隱患；影響食欲，引發厭食和消化不良；降低機體myil；甜食中缺乏優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，易導致缺鐵性貧血等疾病；增加齲齒的發生幾率；降低體內B族維生素含量，影響大腦發育并降低視力水平；產生甜食依賴；影響鈣的吸收與利用。

避免給寶寶吃含糖多的食物，比如巧克力、芝麻南糖、酥糖、酸三色糖、冰糖、綿白糖、紅糖、米花糖、泡泡糖、淀粉、蜂蜜等。