所謂“腳心日光浴”，簡單地說就是專門曬腳板心。國外有關專家發現，腳心日光浴對寶寶的健康更為有利。奧妙在于通過日光中紫外線對布滿穴位的腳心進行刺激，促使全身的新陳代謝加快，受到刺激的各個內臟器官工作效率更加活性化，血液循環隨之更為順暢，人體所有器官的功能得以發揮到極致。

已有資料顯示，特別是讓那些體質本來就較虛弱的孩子堅持做腳心日光浴，其體質的改善非常明顯，對于孩提時代常見的化膿性感染、鼻炎、貧血、怕冷癥以及低血壓等多種病癥都有較好的防治效果。

具體做法是，待天氣晴朗之日，脫掉孩子的鞋襪，將其腳心朝向日光，每次持續約20-30分鐘。但不宜在屋子里利用透過玻璃射進來的日光照射腳心，因為日光中的紫外線一大半已玻璃吸收，幾乎沒有什么效果了，這一點為人父母者務必記住。