權威調查表明，我國5歲兒童中77%都有齲齒，平均每個孩子有將近5顆壞牙。如何預防齲齒，讓孩子擁有一口健康潔白的牙齒，已成為父母和醫生熱切關注的話題。

齲齒俗稱“蟲牙”或“蛀牙”，乳牙鈣化程度低，易齲壞，一旦齲壞，不但影響小兒的咀嚼功能和消化功能及營養吸收，而且對小兒的全身發育成長造成不良影響。

在我國，導致齲齒的主要原因是：獨生子女不合理的飲食結構和相對落后的口腔自我保健意識，因此要掌握好牙齒的保健方法。孩子在一兩歲時尚無自理能力，乳牙護理就應由家長負責。

(1)要有良好的喂養習慣，每次給孩子喂養后，再喂幾口白開水，以便把殘留食物沖洗干凈，如有必要家長可戴上指套或用棉簽等清除食物殘渣。睡前喂奶不宜加糖，帶糖分的食物也不適宜吃太多。

(2)注意鈣的吸收，因為鈣磷是牙齒、骨骼的主要構成部分。母乳喂養有利于嬰兒鈣的補充，因為母乳中就含有鈣，且較容易被吸收。在嬰兒兩個月后可適量添加水果，增加維生素，以利于調節兒童體內鈣磷代謝，促進鈣磷在牙齒和骨骼中的沉積，對預防兒童牙病有重要作用。另外還可以吃些青菜，因為纖維性的食物對口腔清潔有作用，而且含糖量較少。

(3)要糾正兒童的不良習慣，如咬手指、舐舌、張口呼吸、偏側咀嚼、吸空奶頭等。另外需要特別提醒母親注意的是，哺乳期間與懷孕期間有類似的地方，由于母兒“爭吃”，營養物質需求量大增，在營養物質不足的情況下，易發牙周病和齲病，在此期間，要注意營養和口腔衛生，預防牙疾。如早晚刷牙、飯后漱口刷牙等。有條件者每天嚼木糖醇含量為50%的無糖口香糖2—3次，也可以降低齲病和牙周病的發生，對母兒的健康都有好處。

隨著年齡的增長，孩子開始慢慢懂事了，家長完全可以讓孩子自己刷牙。

首先，家長要培養孩子早晚刷牙的習慣，且刷牙的時間至少要刷上3分鐘以上，同時觀察兒童刷牙，以免誤食牙膏。教會兒童用豎刷的方式清潔牙齒。

其次，幫孩子選用合適的牙膏、牙刷，因為兒童牙膏的配方是針對兒童設計的，比一般成人牙膏更適合兒童使用，而且兒童牙膏通常都有水果香味，可以提高小孩刷牙的興趣；兒童牙刷刷頭較小，能更好地清潔牙齒，保護牙齦。

此外，還要帶孩子要定期檢查，最好每半年帶孩子去正規牙科醫院檢查，因為齲齒在初期時，孩子一般不會感覺到痛，當其感覺疼痛時，齲齒就已非常嚴重了，所以說齲齒要通過檢查，早發現，早治療。