現(xiàn)在，嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良已經(jīng)非常少見了，但是目前在我國(guó)居民的膳食中，某些營(yíng)養(yǎng)素(如鈣、鐵、鋅)和維生素的不足，仍在威脅著數(shù)以千萬計(jì)居民的健康。

孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育的過程中，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求很大，對(duì)鈣的需要量尤其多，家長(zhǎng)們對(duì)此也比較重視。但是在補(bǔ)鈣過程中很多家長(zhǎng)存在誤區(qū)，因此朵愛中國(guó)整理了八項(xiàng)紀(jì)律僅供大家參考。

1：嬰兒應(yīng)盡早補(bǔ)鈣：

嬰幼兒最容易缺乏維生素D，這是因?yàn)槿粘Ｊ澄锼�含的維生素D不多(一天不會(huì)超過100單位)，與推薦量相差甚遠(yuǎn)。嬰兒受陽光照射的機(jī)會(huì)也不多，無法合成足量的維生素D(每天400單位)，因此極易缺乏，即使是母乳喂養(yǎng)，體內(nèi)也會(huì)缺少。缺少維生素D以后，鈣吸收不良，骨骼發(fā)育也會(huì)受到影響，可出現(xiàn)煩躁、夜驚、多汗、枕禿、骨骼畸形、動(dòng)作發(fā)育遲緩等佝僂病癥狀，成人則表現(xiàn)為軟骨病。因此，嬰兒從出生后2周起就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D。

2、寶寶腹瀉時(shí)也可補(bǔ)鈣

鈣劑對(duì)腸黏膜沒有刺激，它能與脂肪酸結(jié)合使大便變稠、變硬，因此寶寶腹瀉時(shí)仍然可以補(bǔ)鈣。

3、寶寶要適量服用鱈魚肝油

有些媽媽覺得鱈魚肝油營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，就想給寶寶多服用一些，認(rèn)為吃的越多越好，但是這樣是錯(cuò)誤的，效果會(huì)適得其反。

4、用餐后補(bǔ)鈣和魚肝油

由于所有維生素類的分子小、吸收快，如果在空腹時(shí)吃，其血液濃度升高很快，水溶性維生素便很容易經(jīng)過腎臟從小便中排出。所以，選擇餐后服用水溶性維生素，鈣和魚肝油，不僅不會(huì)影響其吸收率，還可以避免從體內(nèi)流失。

5、市場(chǎng)上鈣類產(chǎn)品種類很多，合理選擇看三招

目前市場(chǎng)上嬰幼兒鈣產(chǎn)品琳瑯滿目，令人目不暇接，其中難免魚龍混雜、泥沙俱下，更有些假冒偽劣產(chǎn)品混跡其中，坑害消費(fèi)者。所以，我們首先要選擇名牌廠家的產(chǎn)品，千萬不能貪圖價(jià)格低廉而去購(gòu)買不知名小廠的產(chǎn)品，否則一旦發(fā)現(xiàn)質(zhì)量問題，會(huì)導(dǎo)致投訴無門。其次，非處方藥的生產(chǎn)工藝、原料品質(zhì)、產(chǎn)品要求、效果都比保健品嚴(yán)格很多，所以一般說來應(yīng)該選用非處方藥，再就是吸收，應(yīng)是小分子鈣，更適合寶寶吸收。有人認(rèn)為“是藥三分毒，保健品要安全得多”，實(shí)際上這是一種陳腐的觀念，應(yīng)予摒棄。由于給寶寶補(bǔ)充鈣是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，所以應(yīng)該事先做一些性能和價(jià)格的比較，并不是價(jià)格越高品質(zhì)就一定越好。

推薦市面上的朵愛產(chǎn)品，朵愛極地深海鱈魚肝油和朵愛活性乳鈣軟膠囊，朵愛積極傳遞“營(yíng)養(yǎng)安全”理念嚴(yán)格遵守“SEV營(yíng)養(yǎng)安全模式” 。

6、骨頭湯的補(bǔ)鈣效果并不是很好

骨頭中的鈣是以羥磷灰石的形式存在的，水溶性很低，作者曾經(jīng)將骨頭放在水中煮了18個(gè)小時(shí)，測(cè)試結(jié)果顯示，每100 毫升骨頭湯的含鈣量?jī)H有1.0～1.2 毫克，而人體每天的需要量則是幾百毫克，相差確實(shí)很大。如果在骨頭湯里加醋，雖然可以增加鈣的溶出率，但是同時(shí)會(huì)將骨骼中的鉛也一起溶解出來，對(duì)寶寶不利，因此骨頭湯并沒有明顯的補(bǔ)鈣效果。

7、不必?fù)?dān)心鈣補(bǔ)得過多會(huì)使骨頭變硬、變脆

鈣是一種相對(duì)比較安全的營(yíng)養(yǎng)素，只要每天的攝入量不超過2000毫克，對(duì)人體就不會(huì)產(chǎn)生不良影響。研究也證明，鈣吃得過多，大部分將從糞便中排出，不會(huì)引起血鈣過高，更不會(huì)使骨頭變硬、變脆。

8、寶寶囟門小不能補(bǔ)鈣，否則會(huì)影響腦的發(fā)育，這是誤區(qū)

這是一種很常見的誤區(qū)，不但家長(zhǎng)們?nèi)菀仔乓詾檎妫�就連一些專業(yè)人員也心存疑惑。其實(shí)囟門的大小是受腦的發(fā)育(使頭圍增加、囟門擴(kuò)大)和顱骨的生長(zhǎng)(使囟門變小)這兩個(gè)因素的影響，只要囟門閉合的時(shí)間是正常的，而且孩子的頭圍正常，說明腦發(fā)育就是正常的，不必?fù)?dān)心囟門的大小。如果頭圍過小，說明腦細(xì)胞少或者腦細(xì)胞小，最好到醫(yī)院去做個(gè)智力測(cè)定，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療。

以前確實(shí)有人給“小頭畸形”的孩子動(dòng)手術(shù)，將骨縫切開，使囟門擴(kuò)大，試圖改善智力水平，但迄今還沒有成功的報(bào)道。因此，家長(zhǎng)們要經(jīng)常關(guān)心寶寶頭圍的大小，而不必過分在意囟門的大小，更不要因?yàn)樨堕T小就不給孩子補(bǔ)鈣，否則將來會(huì)因?yàn)楹⒆尤扁}而后悔莫及。