對(duì)于年齡較小的嬰幼兒，由于身體各項(xiàng)機(jī)能都在不斷的發(fā)育成長(zhǎng)，這就需要全面的營(yíng)養(yǎng)成份來維持，但對(duì)于新生媽媽來說畢竟沒有哺育經(jīng)驗(yàn)，在營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充上會(huì)有很大的誤區(qū)和不足，所以導(dǎo)致寶寶缺鐵也是常有的事情，所以就需要給寶寶及時(shí)的補(bǔ)充，那么要如何給寶寶補(bǔ)鐵呢？

鐵元素師人體必需的微量元素之一，缺鐵將影響寶寶的正常發(fā)育，除了少數(shù)是遺傳，或因?yàn)樽陨頇C(jī)體所造成的貧血因素外，絕大多數(shù)寶寶的缺鐵性貧血都可以通過食補(bǔ)來進(jìn)行治療。

·胎兒和4個(gè)月前得寶寶由準(zhǔn)媽媽來保護(hù)

寶寶在出生后的頭4個(gè)月，之所以不易缺鐵是媽媽在做孕婦時(shí)的功勞，所以孕媽媽必須吃足含鐵食品，預(yù)防妊娠貧血，更好地保護(hù)寶寶。

注：孕婦每天的需鐵量為15毫克

·滿4個(gè)月后添加補(bǔ)鐵的輔食

4個(gè)月后，寶寶從母體中帶來的鐵已經(jīng)不能滿足寶寶的需求量了。滿4個(gè)月后要按月齡給寶寶添加含鐵多的輔食，先從菜水、蛋黃開始，以后逐漸添加新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強(qiáng)化食品(如強(qiáng)化米粉、奶粉等)。

·從輔食到主食，寶寶都需的“鐵“食物

當(dāng)寶寶的食物從輔食過渡到正常膳食后，媽媽可將其食譜內(nèi)容擴(kuò)大，增加黑木耳、紫菜、動(dòng)物血、大豆及其制品等食物，并讓寶寶多吃新鮮蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。寶寶的飯菜盡量不要使用味精、雞精等調(diào)味品。嬰兒每日的需鐵量為10毫克。同時(shí)服用維生素C可促進(jìn)鐵的吸收。富含維生素C的食物有：菠菜、番茄、菠蘿、草莓、柑橘等。

注：一些食物中的鐵元素由于受植物酸的干擾，人體實(shí)際吸收量較低。在飯前給寶寶吃一個(gè)西紅柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人體對(duì)鐵元素的吸收。而飯前飯后喝茶，則會(huì)大大抑制人體對(duì)鐵元素的吸收。

·如果寶寶缺鐵嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充鐵劑。

鐵劑不宜在飯前服用。鐵劑對(duì)胃黏膜有刺激，飯前服，使人難以忍受，宜飯后服。服用鐵劑時(shí)加服維生素C，能促使鐵吸收。

注：服用鐵劑后，可使寶寶大便變黑，這是正常現(xiàn)象，媽媽不必緊張。

對(duì)于寶寶的飲食，家長(zhǎng)們一定要全面補(bǔ)充，不要只讓孩子吃同一類食物，無論是五谷雜糧還是雞鴨魚肉都要讓孩子補(bǔ)充到，只有這樣才能充分、全面的呵護(hù)寶寶成長(zhǎng)，讓寶寶成長(zhǎng)更茁壯。