媽媽都知道寶寶的飲食中水果是重要的一環，但是現在市面上的水果不分季節、不分時令，也難分好壞，令很多媽媽們犯愁。下面教你如何為寶寶安全挑選水果。

1、建議吃水果根據季節。如西瓜上市的季節吃西瓜，桃子多的日子吃桃子。

2、要挑選大小適中的水果，太大的極有可能是激素、膨大劑什么的催的�？傊�，太大的最好不要買，無論是水果還是河里的螃蟹、魚和蝦!

3、北方賣的南方水果大都是用亂七八糟的東東催熟的，因為南方果子熟了后不好運輸，只能是生的運過來再加工熟，所以盡量吃本地水果也是一個方法。

4、一般一聞、二看，三捏一捏。先聞有沒有水果應該有的香味，也聞聞有沒有其它的怪味。二看有沒有發黑或者爛的地方。三捏一捏，就不用多說了

5、選水果的原則是顏色好看有光澤的，還要看水果的根部是不是夠凹，有沒有一個圈圈，有的話就是母的，母的水果比較甜。

適當吃些水果幫助寶寶提高抵抗力，媽媽一定要注意掌握好以上幾點，這樣寶寶才能健康成長。