忌食辛辣食品

平時我們可能有很多嗜好．比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，但是對于計劃的夫妻，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。

科學研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適。消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。懷孕后，由于胎兒的一天天長大，本身就影響的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，其結果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給．甚至增加分娩的困難。

因此，計劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個健康的寶寶．在計劃懷孕前3～6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

忌食高塘食物

懷孕前，夫妻雙方尤其是女方，若經常食用高糖食物，容易引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構．則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康．更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，并極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者．而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

因此，計劃懷孕的夫妻，尤其是希望自己寶寶健康的母親，孕前應調整好您的飲食結構．盡量少吃高糖食物。